梅雨時節如何祛濕邪

時下， 我國南方正值梅雨時節。 所謂梅雨， 指每年6月中下旬至7月上半月之間， 持續天陰有雨的天氣現象， 此時段正是江南梅子的成熟期， 故稱其為“梅雨”。

南方正值梅雨時節， 梅雨時節如何祛濕邪

一到梅雨時節， 天空連日陰沉， 降水連綿不斷， 時大時小。 所以， 我國南方流傳著這樣的諺語：“雨打黃梅頭， 四十五日無日頭。 ”持續連綿的陰雨， 加上高溫、高濕， 是梅雨時節的主要特徵。 一般梅雨時節短則20多天， 長則會持續將近2月之久， 在這麼長的時間內， 人們處於潮濕的環境中， 難免會感受

濕邪， 易導致多種疾病的發生。

祖國中醫學認為， 梅雨時節濕氣較盛， 過盛的濕氣會導致人體生病， 因此稱其為濕邪。 濕邪屬於陰邪， 性質重濁而黏膩， 最易傷脾。 濕邪內阻脾胃， 則常見胸悶腹脹、食欲不振、四肢倦怠、小便不利、大便溏泄等症狀;濕邪停滯於皮膚肌肉， 易導致感冒、四肢困倦、皮膚濕疹等病症;濕邪留滯下焦，

則會出現小便混濁、淋漓澀痛、肛門濕癢等症狀：濕邪流注關節， 則表現為關節屈伸不利、疼痛難忍、腫脹等。

假如沒有得到有效治療， 濕邪更甚， 則會影響到全身各臟腑、器官、組織的機能， 導致脂肪肝、高脂血症、糖尿病、慢性結腸炎、慢性支氣管炎、慢性胃炎、慢性腎炎、水腫等多種慢性病，

以及多種慢性皮膚病;由此可見， 濕邪的危害很大。 因此， 在梅雨時節一定要謹慎防範濕邪， 積極祛濕， 可通過以下方法來防治。

佩化濕香囊 在中藥店購買佩蘭、藿香、蒼術、茯苓、山柰各5克， 冰片3克。 將前五味藥研成粗末， 與冰片混勻， 裝入香囊中， 封口， 每日外出時佩戴於胸前。 此香囊中的中藥芳香化濕， 其特有的芳香味通過呼吸進入人體， 從而達到防濕、化濕的目的。

食芡苓蜜膏 芡實、茯苓各60克， 分別研成粉末後混勻， 加水1500毫升， 煎煮20分鐘後加入蜂蜜100毫升， 攪拌同時小火收膏， 放涼後裝瓶備用。 每次取1匙(大約 10克)， 用溫水沖服， 每日2次。 芡實性平， 味甘、澀， 入脾、腎經， 有補脾、祛濕的功效;茯苓性平，

味甘、淡， 人心、肺、脾經， 有健脾和胃、寧心安神、滲濕利水的功效;蜂蜜健脾益氣;一同製成膏服用， 可起到健脾祛濕的作用， 從而有效防治濕邪傷人。

灸足三裡穴 取艾條一根(中藥店有售)， 點燃一端， 懸於足三裡穴上約5釐米的地方旋轉溫灸，

以不覺得燙為度， 每次10分鐘， 隔日1次。 足三裡是足陽明胃經的穴位， 在小腿前外側， 外膝眼下四橫指， 脛骨外一橫指處， 艾灸此穴， 可起到健脾運、化水濕的效果， 非常適宜梅雨季節防濕、祛濕。

除了以上方法外， 老人在梅雨時節還要注意以下兩點：①要避免涉水淋雨， 出汗後及時換幹衣服， 晴天時把發潮的衣被進行晾曬;②少吃肥甘滋膩的食物， 如年糕、湯圓、奶油、乳酪、冰激淩、豬蹄、肥牛等;多吃健脾、祛濕、利水的食物， 如：山藥、白扁豆、紅豆、綠豆、薏苡仁、芡實、蓮子、冬瓜等。