蝦皮有4大營養 幫你輕松補鈣

蝦皮四大營養價值 讓你輕松補鈣

1、蝦皮中含有豐富的蛋白質和礦物質， 尤其是鈣的含量極為豐富， 有“鈣庫”之稱， 是缺鈣者補鈣的較佳途徑。

2、蝦皮中含有豐富的鎂元素， 鎂對心臟活動具有重要的調節作用， 能很好地保護心血管系統， 可減少血液中的膽固醇含量， 對于預防動脈硬化、高血壓及心肌梗死有一定的作用。

3、蝦皮還有鎮定作用， 常用來治療神經衰弱、植物神經功能紊亂等癥。

4、老年人常食蝦皮， 可預防自身因缺鈣所致的骨質疏松癥;老年人的飯菜里放一些蝦皮， 對提高食欲和增強體質都很有好處。