冬季吃什麼水果去火好
冬天天氣乾燥， 人的身體如果是比較虛弱的話， 很容易會有生病的情況發生。 在冬天保健養生的時候， 多吃一些水果是非常有好處的。 能讓身體乾燥的情況得到很好的緩解， 是一種很好的保健養生的方法， 很多人都非常適合這樣保健養生。 那麼冬季吃什麼水果好呢？下面我們就來詳細的說一下。
1、蜂蜜
甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食品呢!《本草綱目》上記載， 蜂蜜有“清熱、解毒、潤燥”等功效， 是“健康長壽的妙藥”。 早上起床後喝一大杯溫蜂蜜水， 除了能幫你化解“春燥”之外， 還能給你帶來一天的甜蜜好心情呢!
除此之外， 如果你還因上火而導致嘴唇乾燥或龜裂， 也可以通過蜂蜜來補救哦!你可以在就寢前， 把蜂蜜細心地塗抹在嘴唇上， 滲透一會兒後再塗上護唇膏。 幾天後， 嘴唇就可恢復柔嫩光滑。
2、牛奶
牛奶不僅營養豐富， 而且還是優質的“滅火”劑呢!中醫認為牛奶性微寒，
3、黃瓜
味甘， 性平， 具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。
黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分， 同時還含有丙醇、二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分， 是難得的排毒食品。
黃瓜所含的黃瓜酸， 能促進人體新陳代謝， 排出毒素;維生素C的含量比西瓜高五倍， 能美白肌膚， 使其保持彈性， 抑制黑色素的形成。 而且， 黃瓜還能抑制糖類物質轉化為脂肪， 對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益。
如果你較容易煩躁、口渴， 假如喉痛或痰多， 吃黃瓜有助於化解炎症。
冬天的時候因為很冷， 所以很多人多喜歡吃一些燥熱的食物， 在吃完這些燥熱的時候後， 多補充一些水果是能很好的讓體內燥熱的情況得到緩解。 這樣對於保健養生來說是非常有好處的。 但是吃水果也不要過量， 否則的話是會對身體有一些傷害的。
