秋季養脾胃 警惕五種傷脾胃的食物
以身體的脾胃來說， 作為後天之本， 脾胃是能夠把吃進身體的食物通過轉化， 變成身體所需的氣血， 換句話說， 一個人身體氣血是否充足和身體的脾胃有很大的關係， 但是， 在現實生活中， 我們一直在做著一些損傷脾胃的事情， 特別是在飲食上， 對於脾胃的損傷其實更大， 下面就說說， 這5種常見的蔬菜吃錯了會損傷脾胃。
最容易傷脾胃的五種食物
1、辣椒
在現實生活中想要獲得健康的身體是很多人最希望的事情， 合理的飲食是能夠獲得健康身體的， 但是， 在生活中同時還有一句話：病從口入， 不正確的飲食對於身體傷害極大， 對於脾胃來說， 同樣如此。 辣椒是生活中最常見的一種的蔬菜， 現在不少人對於辣椒是非常的喜愛， 特別是川菜的盛行， 讓更多的人喜歡上了辣味十足的菜肴。
不可否認辣椒對於健康是有幫助的， 不少人在察覺到吃飯沒有胃口的時候會在菜肴裡放一些辣椒，
但是， 辣椒要是吃多了， 對於身體傷害還是非常明顯的， 特別是對於腸胃， 傷害極大。 感冒的人吃了辣椒之後是會很好的把身體的熱毒排出體外， 但是， 當身體沒有多少病症， 這個時候要是吃辣椒的話， 是會造成身體水分流失加劇， 喉嚨發痛的情況。
同時， 辣椒中的這種辣椒素要是攝入過多是會因為胃部的灼熱感， 造成腹瀉、腹痛、噁心、嘔吐是非常常見的情況， 長時間的食用辣椒是會使得血壓升高，
2、蘿蔔
吃蘿蔔對於健康是有幫助的， 能夠很好的幫助身體進行營養的補充， 同時對於理氣、行氣增進食欲、化痰止咳都是有幫助的。 但是， 蘿蔔並不是吃多了就對於身體好， 在吃蘿蔔的時候能夠很好的幫助身體進行行氣、運氣， 但是身體中的氣有些時候也是由脾胃製造的， 脾胃失調是會導致你氣血不足， 進而在運氣過程中出現行氣障礙， 造成氣虛是常見的症狀。 同時， 脾胃失調的人要減少食用蘿蔔， 例如， 身體處於拉肚子的狀態。
身體的中氣不足是會使得身體在運行過程中處於耗氣、散氣的狀態， 進而會加重氣虛的症狀。 因此， 在生活中要減少蘿蔔的食用， 要是想吃蘿蔔， 最好蘿蔔煮熟之後進行食用， 能夠很好的避免蘿蔔中的氣、辣味對身體造成傷害。
3、大蒜
在生活中吃大蒜對於身體是有不少的幫助， 能夠很好的幫助身體進行殺菌消毒， 對於預防腫瘤， 預防感冒也是有效的， 但是， 大蒜並不是吃多了就好， 要是在生活中吃大蒜過多， 對於健康其實是有傷害的， 特別是對脾胃來說， 傷害更大。
脾胃是身體製造氣血的重要器官， 身體中氣血的流通離不開脾胃的正常運行， 但是， 大量的吃大蒜， 是會造成貧血的症狀， 這是因為在大蒜有一種能夠傷害到身體的紅細胞，
4、番茄
說到番茄不少人會開始罵小編了， 說小編危言聳聽之類的， 其實， 在《黃帝內經素問》中說道：飲食自倍， 腸胃乃傷， 是說飲食的失節、不合理是能夠造成治病因素的。 在正常情況下， 胃滿則腸虛， 腸滿則胃虛， 腸道、胃部保持著一種相互聯繫的作用， 幫助身體進行生理的調節。
而在吃番茄的時候， 會讓身體吸納番茄中的酸性物質，
5、苦瓜
夏天不少人會吃苦瓜進行消熱解暑， 這是因為苦瓜屬於寒性的食物， 在夏天吃能夠幫助身體降溫， 可以說苦瓜是夏天解暑第一瓜。 其實苦瓜並不是人人都適宜食用的， 特別是生活中不少人會因為苦瓜的苦澀而對苦瓜避而遠之。
生活中， 拉肚子、面色恍惚、身體氣虛、脾胃虛寒的人其實是不宜多吃苦瓜的。 這些人要是吃苦瓜較多是會造成胃部不適， 出現腹脹、腹瀉、嘔吐的症狀。
養脾胃的食物
1、紅薯
俗稱甘薯、山芋。性平，味甘，有補脾和血、益氣通便的作用。《隨息居飲食譜》中說：“煮食補脾胃，益氣力，禦風寒，益顏色。”《綱目拾遺》認為番薯能“補中，暖胃，肥五臟”。脾虛之人，可用番薯當主糧，常食之。
2、糯米
性溫，味甘，有補脾益氣的作用，脾虛者宜用之煮粥服食。唐·孫思邈說：“糯米，脾病宜食，益氣止泄。”所謂脾病，乃指脾虛為病之義。《本經逢原》說得好：“糯米，益氣補脾肺，但磨粉作稀糜，庶不黏滯。若作糕餅，性難運化，病人莫食。”
3、粳米
性平，味甘，有補脾益氣之功。《食鑒本草》即有記載：“粳米，皆能補脾，益五臟，壯氣力，止泄痢，惟粳米之功為第一。”《本草經疏》亦雲：“粳米即人所常食米，為五穀之長，人相賴以為命者也。其味甘而淡，其性平而無毒，雖專主脾胃，而五臟生氣，血脈精髓，因之以充溢，周身筋骨肌肉皮膚
4、白扁豆
性平，味甘，能補脾胃虛弱。《本草綱目》中說：“白扁豆其性溫平，得乎中和，脾之穀也。止泄瀉，暖脾胃。”《本草求真》還解釋道：“扁豆如何補脾？蓋脾喜甘，扁豆得味之甘，故能于脾而有益也。”《會約醫鏡》認為：扁豆“炒用健脾止瀉”。對於脾虛嘔逆，食少久泄、小兒脾虛疳積、婦女脾虛帶下者，最宜食之。或炒熟食用，或用白扁豆煮粥服食，均有裨益。
5、薏苡仁
俗稱苡仁米、六谷米。有補脾健胃的作用。明·李時珍說它“能健脾益胃”。《本草經疏》也有“味甘能入脾補脾”的記載。脾虛者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。
養脾胃的食物
1、紅薯
俗稱甘薯、山芋。性平，味甘，有補脾和血、益氣通便的作用。《隨息居飲食譜》中說：“煮食補脾胃，益氣力，禦風寒，益顏色。”《綱目拾遺》認為番薯能“補中，暖胃，肥五臟”。脾虛之人，可用番薯當主糧，常食之。
2、糯米
性溫，味甘，有補脾益氣的作用，脾虛者宜用之煮粥服食。唐·孫思邈說：“糯米，脾病宜食，益氣止泄。”所謂脾病，乃指脾虛為病之義。《本經逢原》說得好：“糯米，益氣補脾肺，但磨粉作稀糜，庶不黏滯。若作糕餅，性難運化，病人莫食。”
3、粳米
性平，味甘，有補脾益氣之功。《食鑒本草》即有記載：“粳米，皆能補脾，益五臟，壯氣力，止泄痢，惟粳米之功為第一。”《本草經疏》亦雲：“粳米即人所常食米，為五穀之長，人相賴以為命者也。其味甘而淡，其性平而無毒，雖專主脾胃，而五臟生氣，血脈精髓，因之以充溢，周身筋骨肌肉皮膚
4、白扁豆
性平，味甘，能補脾胃虛弱。《本草綱目》中說：“白扁豆其性溫平，得乎中和，脾之穀也。止泄瀉，暖脾胃。”《本草求真》還解釋道：“扁豆如何補脾？蓋脾喜甘，扁豆得味之甘，故能于脾而有益也。”《會約醫鏡》認為：扁豆“炒用健脾止瀉”。對於脾虛嘔逆，食少久泄、小兒脾虛疳積、婦女脾虛帶下者，最宜食之。或炒熟食用，或用白扁豆煮粥服食，均有裨益。
5、薏苡仁
俗稱苡仁米、六谷米。有補脾健胃的作用。明·李時珍說它“能健脾益胃”。《本草經疏》也有“味甘能入脾補脾”的記載。脾虛者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。
