做月子用姜水洗澡好嗎？

產婦生了孩子後身體比較虛弱， 需要加強各種營養， 充足的營養會使身體更快的恢復， 有的產婦感覺身體寒氣大， 想用姜水洗澡來驅趕身體裡的寒意， 可薑屬於辛辣的食物， 擔心用薑洗澡刺激出現回奶的情況， 這樣影響寶寶的健康， 做月子用姜水洗澡好嗎？接下來我們來看看吧。

一.做月子用姜水洗澡好嗎？

產婦出了月子可以用姜水洗澡可以祛除寒氣， 因為姜水屬於熱性的， 用姜水洗澡可以祛除體內的寒氣。 產後注意飲食營養均衡， 勞逸結合。

二.坐月子吃什麼好？

1.水+蛋白質：母乳中有70%~80%為水分， 所以母乳充足的要訣就在於水和蛋白質的攝取,如雞、鴨、肉、魚類等。 最好的方式是燉或熬， 食用時同時喝湯， 既增加營養， 還可促進乳汁分泌。 但是， 乳汁的量並不是與媽媽喝湯量的多少成正比， 所以你不必為了乳汁的充足而一個勁地喝湯。

2.豬蹄+花生+鯽魚：豬蹄和花生都是催奶的好湯料，

花生不僅能保持乳腺暢通、還兼顧養血止血之功效;豬蹄富含膠原蛋白， 在催乳的同時還能説明新媽媽保持胸部曲線， 非常適合新媽媽食用。 鯽魚湯一直被視為催奶聖品。 傳統觀念認為， 鯽魚湯要熬得白， 將鯽魚肉燉得口感很差。 其實， 鯽魚本身的營養價值很高， 應該少燉些時候， 讓魚肉保持鮮美， 讓媽媽把魚也吃光。

3.藥膳催乳：中醫裡有一些藥膳也有很好的催乳功效。 藥膳是藥物與食物的有機結合， 既營養又催乳， 一舉兩得。

4.黃芪豬蹄湯：適量黃芪、通草與豬蹄同燉而成。 這裡的黃芪味甘、性溫， 以補虛為主， 通草主清熱利濕、通氣下乳;豬蹄富含蛋白質、脂肪， 可以補血活血， 非常適合新媽媽下乳。

5.留行燉烏雞：留行與烏雞同燉而成。 當歸為中醫補血調經之聖藥， 王不留行能行血通經， 烏雞可滋補肝腎， 益氣補血， 滋陰清熱， 對幫助新媽媽身體恢復， 促進乳汁分泌很有幫助。

三.月子期間不要著涼， 適當的多活動， 不要熬夜。