穴位按摩養生 清胃瀉火助消化

中醫認為， 常進行穴位按摩， 可起到健胃消食、化積滯等胃部養生作用。 妨按摩具有健胃消食作用的養生穴位， 既綠色又不花錢， 何樂而不為呢?

胃口不好的人分別對這幾個穴位進行按摩， 每天做一兩次， 堅持下來， 胃口就會慢慢變好。 如果消化不良的問題特別嚴重， 出現了胃部疼痛、 嘔吐、腹瀉等問題， 可以找針灸大夫幫你在這幾個穴位上扎針， 效果立竿見影。 下面我們分別看看這幾大穴位的養生功效。

足三裡穴

脾胃是後天之本， 足三裡就是人體裡的一株靈芝仙草， 用好它， 幾乎包治百病。 足三裡是足陽明胃經的合穴， 對消化系統有雙向良性調節的作用， 比如腹瀉了按摩它可以止瀉， 便秘了按摩它可以通便。 我們中醫裡有句話叫“肚腹三裡留”， 大致意思就是胃腸消化方面的問題， 用足三裡裡就能治好。 養胃護胃， 扎針的方法效果好， 按摩、刮痧等其他方法效果也一樣。

四縫穴

四縫是經外奇穴， 是消宿食、化積滯的專用穴。 四縫原本被醫家用來治療小兒消化問題， 後來證實， 成人使用四縫效果也非常好。 所以今後只要你遇到消化不良的問題， 就可以找四縫解決， 按摩就行， 最好是用大拇指用力掐按，

下脘穴

下脘在腹部， 離脾胃很近。 我們中醫裡有個選穴原則， 叫“臨近選穴”， 就是在病患部位的周圍和附近選穴， 這有點兒近水樓臺先得月的意思。 這種選穴方法， 實踐證明， 效果很好。 下脘和內庭相配， 可以清胃瀉火， 消食化積。

用上面這幾個穴位再加上上巨虛、下巨虛和委中，