一般純牛奶可以加紅糖嗎

生活當中每個人的習慣不同， 平時飲食當中的愛好也是不同的， 在我們日常喝純牛奶的時候有的人喜歡在牛奶當中放白糖， 也有的人喜歡在純牛奶當中放紅糖， 其實這樣的習慣都不是太好， 會影響到牛奶的營養吸收， 不過好多人不太注意， 那麼純牛奶可以加紅糖嗎？通過下面的介紹我們來進行一下瞭解。

加少量白糖可以， 加紅糖就不行。 有些人喝牛奶喜歡加些紅糖， 說這樣既可使牛奶好喝， 又能增加營養， 因為紅糖含有很多人體需要的營養物質。 但是， 他們不知道紅糖中含有一定的草酸， 加入牛奶中， 牛奶豐富的蛋白質會在草酸的作用下發生凝膠或沉澱， 使營養成分受到損失。 變了性的蛋白質還會引起嬰兒及老年人腹脹， 使消化功能失調， 致使對鐵、銅微量元素的吸收相對減少， 從而發生“牛奶性貧血”。

這種貧血常見的症狀有面目蒼白，

通過上述的介紹， 我們知道了純牛奶不可以加紅糖的， 在平時我們喝純牛奶的時候最好是什麼也不放， 這樣對於營養的吸收是最好的， 而且在喝牛奶的時候， 我們最好是在睡覺半小時喝， 不但對身體好， 可以促進睡眠， 而且還可以對皮膚進行美白。