怎麼樣才能快速燃脂瘦身

穴位按摩瘦身活絡

穴位按摩可促進新陳代謝

中脘穴在胸骨下的中間， 帶脈穴在肚臍平行線上的側腹部， 關元穴在肚臍的垂直下方。 用手在這四個穴位間劃圓圈， 可以驅逐腹部的體寒， 對肥胖和婦科病也有效果。

腎俞穴位於脊柱第二根肋骨處向外側偏兩指， 小腸俞穴位於尾椎上部向外側偏三指處。 上下用手摩擦的話會有加速排毒的效果。

足三裡穴位於膝蓋外部下側， 脛骨外側約一橫指處。 按摩足三裡穴除了能夠緩解腳的疲勞之外， 也有緩解胃積食， 抑制肥胖的效果。

太沖穴位於腳上第1、2腳趾結合部之前凹陷處。

與呼吸系統相關的穴位“尺澤穴”。 位於握住內側手肘的大拇指處， 內側中央粗腱的外側。 用拇指按摩這個穴道10秒， 可以改善呼吸系統機能， 加速新陳代謝， 緩解身體浮腫。 是對減肥瘦身和肌膚美容很有效的穴道。

陽池穴是促進全身血液迴圈的穴道。 穴道位於手腕的中間， 用拇指按10秒就有效果。

內關穴位於手腕內側向下兩指處， 是與心肺功能相關的穴道。 用拇指按住10秒， 可以加速體內新陳代謝， 緩解肌膚乾燥和浮腫。

曲池穴在手肘彎屈形成細紋的凹陷處， 特別促進從頭流向肩部的血液迴圈， 同時與大腸有直接關聯， 對緩解便秘有很好的效果。