哪些水果適合血糖高的人吃呢

高血糖的患者是需要長期的堅持服用藥物的， 並且還要定期的去測試自己的血糖的， 尤其是吃完飯以後就需要測試的， 所以高血糖的患者都不太敢去吃水果之類的食物的， 因為覺得特別甜的水果都是含有很重的糖分的， 那麼到底什麼樣的水果更加的適合血糖高的人們去吃的呢？

1、香蕉

香蕉含有豐富的維生素和礦物質， 從香蕉中可以很容易地攝取到各式各樣的營養素。 其中鉀能防止血壓上升及 肌肉痙攣， 而鎂則具有消除疲勞的效果。 香蕉有清熱、解毒、生津、潤腸的功效， 而且適用於痔瘡出血、 大便幹結、肺燥咳嗽及發熱症狀。 人體如果缺鉀， 會出現全身軟弱無力， 胃腸無法蠕動， 從而出現腹脹、腸麻痹，  嚴重者還會影響心肌收縮， 引起心律紊亂， 誘發心力衰竭， 而香蕉中含有豐富的鉀， 每天吃上一根香蕉， 就可以

2、柚子

柚子營養價值很高，

含有豐富的糖類、有機酸、維生素A、B1、B2、C、P和鈣、磷、鎂、鈉等營養成分。 柚子味 甘酸、性寒， 具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效， 能治食少、口淡、消化不良等症， 還能幫助消化、除痰 止渴、理氣散結。 由於柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分， 故有降血脂、減肥、美膚養容等功效。  此外， 由於柚子含有生理活物質皮甙， 可降低血液黏滯度， 減少血栓形成， 故而對腦血管疾病， 如腦血栓、中風等也有較好的預防作用.

3、山竹

山竹富含多種礦物質、維生素， 對體弱、營養不良、病初愈者都有很好的調養作用。 具有降燥、清涼解熱的作用。  體質虛寒者少吃尚可， 多吃不宜。 由於山竹富含蛋白質和脂肪， 對於皮膚不太好、營養不良的人群有很好的食療效果，

 飯後食用還能分解脂肪， 有助於消化。

4、獼猴桃（又名奇異果）

鮮獼猴桃中維生素C含量在水果中是最高的， 它還含有豐富的蛋白質、碳水化合物、多種氨基酸和礦物質元素， 都為人體所必需。 其味酸， 性寒。 有解熱、止渴、通淋之功效， 對食欲不振、消化不良、黃疸、尿道結石、痔瘡等症有良好的改善作用。 獼猴桃果和汁液有降低膽固醇及甘油三酯的作用， 亦可抑制致癌物質的產生， 對高血壓、高血脂、 肝炎、冠心病、尿道結石有預防和輔助治療作用。

這篇文章就是向我們介紹了哪些水果是適合血糖高的人吃， 所以在日常的生活中血糖高的患者還是可以適當的去吃一些水果的， 只是要選擇一些適合自己的， 比如說香蕉，

獼猴桃等都是非常適合高血糖的患者去食用的。