有哪些水果可以減肥呢

一般當夏天到來的時候， 很多的女性朋友們都因為身材的原因而穿不了好看的衣服， 這樣的話心裡就會非常的懊惱， 但是想減肥又找不到真正合適自己的方法， 特別是運動方式， 是最讓女性朋友們堅持不下去的方法， 那麼這個時候就可以採取吃水果的方法去減肥的。

1.番茄

含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分， 容易與胃酸發生反應， 凝結成不易溶解的塊狀物。 這些硬塊可將胃的出口幽門堵塞， 使胃裡的壓力升高， 造成急性胃擴張而使人感到胃脹痛。

2.柿子

空腹時胃中含有大量胃酸， 它易與柿子中所含的柿膠酚、膠質、果膠和可溶性收斂劑等反應生成胃柿石症， 引起心口痛、噁心、嘔吐、胃擴張、胃潰瘍， 甚至胃穿孔、胃出血等疾患。

3.香蕉

含有大量的鎂元素， 若空腹時大量吃香蕉， 會使血液中含鎂量驟然升高， 造成人體血液內鎂、鈣的比例失調，

4.桔子

含有大量糖分和有機酸， 空腹時吃桔子， 會刺激胃粘膜， 導致胃酸增加， 使脾胃滿悶、泛酸。

5.黑棗

含有大量果膠和鞣酸， 易和人體內胃酸結合， 出現胃內硬塊。 特別不能在睡前過多食用， 患有慢性胃腸疾病的人最好不要食用。

6.鮮荔枝

荔枝含糖量很高， 空腹食用會刺激胃黏膜， 導致胃痛、胃脹。 而且空腹時吃鮮荔枝過量會因體內突然滲入過量高糖分而發生“高滲性昏迷”。

文章我們已經瞭解到有哪些水果可以減肥， 就是我們平常可以吃到的水果都可以起到減肥的功效， 比如說番茄， 它裡面就是含有非常多的果膠， 還有一些成分的， 這就可以起到的減肥的作用， 並不一定要去吃減肥藥，