元宵節 吃元宵消化不好怎么辦

元宵是由糯米面做成的， 黏性較大， 不易消化， 元宵餡糖分多油脂多， 食后可導致胃痛、胃脹、噯氣、泛酸甚至腹瀉。 不僅有慢性消化系統疾病的患者吃后容易泛酸、燒心，

元宵是由糯米面做成的， 黏性較大， 不易消化， 元宵餡糖分多油脂多， 食后可導致胃痛、胃脹、噯氣、泛酸甚至腹瀉。 不僅有慢性消化系統疾病的患者吃后容易泛酸、燒心， 即使是健康的人， 多吃元宵也容易泛酸， 因此控制食量是每個人都應遵循的食用原則。

山楂， 性微溫。 中醫認為山楂既能消肉類食積， 又能活血化瘀， 是常用的助消化、活血通脈的藥物。 現代藥理也發現， 山楂含有豐富的維生素C， 它能增加胃中消化酶的分泌， 促進消化。 如果吃元宵的時候搭配山楂， 可以起到消食導滯的作用， 有利于消化。

元宵不能吃得太多， 每次3～4個也就足夠了。 在吃元宵、湯圓的同時， 不能再吃其他含糖高的食品。 最好在食用后散散步， 做做運動， 便于胃腸蠕動， 促進消化。 吃元宵后也不要馬上就躺著， 最好兩小時以后再睡覺。