養生健康：身體各部位的“剋星食物” 你知多少
泛酸、脹氣、打嗝……如果這些胃部不適常常困擾你， 就是你的胃部開始在抱怨了。 胃是人體最大的消化器官， 想要活得健康， 就要遠離這些傷胃的“危險分子”。
1、番茄
番茄的酸性很高， 可能刺激胃產生更多的胃酸。 因此， 吃太多番茄(或者用番茄做成的番茄醬)會導致泛酸、燒心等症狀。
2、油膩食物
油炸食品含有的脂肪過高脂肪過高， 會增加發生泛酸和腸易激綜合症的機會。 因為高脂肪食物很難消化， 人體就會自動分泌出更多的胃酸。
3、豆類
豆類所含的低聚糖如水蘇糖和棉子糖， 被腸道細菌發酵後會分解產生一些氣體， 進而引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等症狀。
正常人群適量食用並無害處， 而胃炎患者最好不要食用豆製品， 以免刺激胃酸分泌和引起胃腸脹氣。
4、西蘭花
西蘭花中可溶性膳食纖維特別多。 這種纖維只有在大腸裡才能被分解， 並產生大量氣體。
5、咖啡和薄荷
咖啡會刺激胃， 使其分泌過多的胃酸， 導致消化不良和泛酸。
薄荷會放鬆食道括約肌， 增加泛酸的幾率。 所以， 任何含薄荷的東西都要小心， 比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
7、冷飲
胃腸道黏膜血管對寒冷刺激很敏感， 過量吃冷飲極易引起胃腸功能紊亂， 發生胃腸痙攣， 出現胃痛、腹痛、腹瀉等症狀。 其次， 冷飲會導致消化道分泌減少而引發消化不良。
肝臟是身體最大的解毒器官， 肝臟功能不好， 不僅直接影響身體健康， 還會惹來皮膚粗糙、臉色發黃、長皺紋等毀容後果!
1、高脂肪食物
大量食用高脂肪食物， 不但會加重肝臟負擔， 而且還會導致血脂(膽固醇和甘油三酯)升高， 從而誘發脂肪肝， 所以大家應儘量少食高脂肪食物， 如肥肉、動物內臟(肝、腦、腸等)、葵花籽等。
同樣不該食用的還有高糖食物， 因為糖分攝取過多易轉化為脂肪儲存在肝臟， 誘發脂肪肝等。
2、酒
酒精的中間代謝產物乙醛可直接損傷肝臟，
3、辛辣、刺激食物
辛辣、刺激食物可刺激胃粘膜， 使胃酸分泌增加， 從而加重肝臟負擔， 特別肝炎患者食用後會加重肝臟負擔， 誘發消化道出血。
4、加工食品
因為加工食品中含有防腐劑和食品添加劑， 大量食用後會加重肝臟解毒、代謝能力， 從而加重肝臟負擔、誘發肝損傷。 所以， 身邊常見的加工食品， 如速食麵、罐頭等， 都要儘量避免。
5、煙熏、烘烤食物
研究發現煙熏、烘烤後的食物， 含有具有致癌作用的物質——苯並芘， 這種有毒物質進入體內後， 需要肝臟的超負荷運轉進行解毒。 所以， 大家應少食煙薰、烘烤食物。
【腎臟】的剋星食物
腎是女人的健康和美麗之源， 腎虛會導致容顏早衰、健忘失眠、腰膝酸軟等症狀， 而下面這些食物， 最傷女人腎。
1、鹹食物
如今大家的飲食越來越重口味， 每餐都少不了鹹菜， 如鹹蘿蔔、剁辣椒。 這些鹹菜製作過程中都放了很多鹽， 長期吃會導致血壓升高， 腎臟血液不能維持正常流量， 從而誘發腎病。
2、藥物
生活水準提高了， 人們的體質卻下降了。 生病了第一反應就是求助醫生和藥物。 然而， 在服藥過程中也會傷害腎臟。 氨基糖苷類抗生素、喹諾酮類藥物等藥物使用超過一定時間， 腎損害的發生率會明顯上升， 嚴重者會導致急性腎功能衰竭。
3、飲料
軟飲料和運動飲料的過度攝取會間接損傷腎。
人體內的酸鹼度為7.2 ， 這些飲料普遍為高度酸性， 飲用後體內酸鹼度明顯改變。 腎臟是調節人體內酸鹼度的主要器官， 長期過度攝取軟飲料及運動飲料， 會給腎臟帶來負擔， 增加腎臟損傷的概率。
4、濃茶
腎臟是氟的主要排泄器官， 當機體攝入過量氟超過腎的排泄能力時， 導致氟在體內蓄積， 腎臟含氟量明顯增多。 而濃茶含較高的氟， 常喝濃茶會損害腎臟。
【眼睛】的剋星食物
眼睛是我們的“心靈之窗”，一雙明亮有神的眼睛會讓你的臉龐頓時增色。不過，下面這些食物卻會讓你的眼睛乾澀無神。
1、甜品
在傷害眼睛的食物中，甜品是其中殺傷力最大的食物之一。過量吃甜品會助長近視眼的發展。這是因為甜食中的糖分在人體內代謝時需要大量的維生素B1，如果過量吃糖的話維生素b1就會大量缺乏。
為了保護眼睛，平時應少吃甜品，而已經患有近視的人則更應該禁止吃甜品。
2、辣味食物
過量地吃一些辣味食物，眼睛的周圍會感覺到又灼熱感，並且眼球血管也會由於充血而導致視物不清。
如果長期辛辣的刺激，甚至會提前發生結膜炎，眼底動脈硬化、乾眼症和視力減退等老年性的疾病。
3、大蒜
大蒜不僅是絕好的調味品，也是防病高手。但民間卻有“大蒜百益而獨害目”之說。
血能養肝，眼睛的視物功能主要來源於肝臟，而大蒜辛辣、傷血，會損害肝臟功能導致視力下降。患有眼部疾病的人治療期間更要少吃蒜。 常喝濃茶會損害腎臟。
【眼睛】的剋星食物
眼睛是我們的“心靈之窗”，一雙明亮有神的眼睛會讓你的臉龐頓時增色。不過，下面這些食物卻會讓你的眼睛乾澀無神。
1、甜品
在傷害眼睛的食物中，甜品是其中殺傷力最大的食物之一。過量吃甜品會助長近視眼的發展。這是因為甜食中的糖分在人體內代謝時需要大量的維生素B1，如果過量吃糖的話維生素b1就會大量缺乏。
為了保護眼睛，平時應少吃甜品，而已經患有近視的人則更應該禁止吃甜品。
2、辣味食物
過量地吃一些辣味食物，眼睛的周圍會感覺到又灼熱感，並且眼球血管也會由於充血而導致視物不清。
如果長期辛辣的刺激，甚至會提前發生結膜炎，眼底動脈硬化、乾眼症和視力減退等老年性的疾病。
3、大蒜
大蒜不僅是絕好的調味品，也是防病高手。但民間卻有“大蒜百益而獨害目”之說。
血能養肝，眼睛的視物功能主要來源於肝臟，而大蒜辛辣、傷血，會損害肝臟功能導致視力下降。患有眼部疾病的人治療期間更要少吃蒜。
