臉上4種表現，說明肝火過旺！常喝“2水”護肝助眠

當我們的肝火過於旺盛時， 就出現頭暈噁心、口苦、易怒等多種表現， 會影響人體的健康；肝臟也是人體中最重要的代謝功能， 如果肝火旺盛會導致肝臟的解毒功能以及代謝功能異常， 從而體內會存積大量的毒素。

那麼， 怎麼知道自己是不是肝火旺呢？看臉就知道。

1、眼睛模糊、發紅

2、口乾舌燥、嘴唇發幹

3、舌紅、苔黃

4、額頭長痘

若出現眼睛模糊、發紅， 口乾舌燥、嘴唇發幹， 舌紅、苔黃， 額頭長痘， 臉上有這4種不好的現象， 那麼， 你就需要及時養護肝臟的健康了。

常喝“2水”：

1、枸杞菊花泡水：枸杞味甘；性平。 而枸杞中含有的有機鍺等物質， 能夠幫助促進肝細胞的活化， 修復因火大傷害的肝細胞。 對肝臟有保護的作用。

而菊花可幫助清肝明目， 對肝臟有舒緩肝氣、降肝火的作用。 因此， 中醫建議， 如果肝火旺， 產生失眠問題時。 可常喝枸杞菊花泡水， 幫助修復肝臟細胞， 清熱降肝火， 有利於健康睡眠。

2、陳皮桑葉泡水：陳皮味辛， 溫， 而陳皮中含有一種物質叫甲酸甲醇， 可以幫助促進肝臟運作， 延緩肝臟疲勞。 並且對肝火旺也有緩解的作用。

而桑中含有黃酮類成分， 能夠幫助強化毛細血管， 有利於肝臟中的血液運作， 預防肝臟火氣增大的作用。 因此， 中醫建議， 肝火旺的人， 常喝陳皮桑葉泡水， 有利於降肝火， 助睡眠。

總之， 當肝火旺時， 應常喝枸杞菊花泡水、陳皮桑葉泡水， 有利於清熱排毒， 延緩肝臟壓力， 減少肝火， 增強肝臟運作能力， 有利於睡眠。 儘量少吃加工紅肉、三分熟的動物器官，