每天吃芭樂，你的身體竟有翻天覆地的變化
很多人對於芭樂不是很瞭解， 卻不知道它的功效竟然如此之多？
一、開始感受到皮膚容光煥發
芭樂的維他命C含量比橘子高上四倍，
二、心態變得更積極正面
芭樂富含著銅， 針對幫助平衡何爾蒙和產生能量的甲狀腺有十分幫助， 伴隨著上述的維他命C， 經常攝取芭樂可以降低情緒上的焦慮進而提升正面情緒。
三、提升注意力
富含的B3和B6的芭樂， 促進大腦的血液迴圈， 更可幫助集中專注力。 B3幫助機體利用醣類、蛋白質和脂肪酸產生能量;而B6能維持體內的多巴胺和血清素， 透過兩個神經傳導物質合作產生的化學平衡， 讓人感受到幸福和快樂。
四、視力變好
芭樂更含有豐富的維他命A， 對視力退化和維持視力， 有很大的幫助， 更能預防白內障、眼睛病變的眼疾發生。
五、長出健康的頭髮
芭樂擁有幫助體內吸收許多必要維生素的錳， 可以幫助頭皮長出健康的頭髮。
六、讓身心感到放鬆
芭樂含有鎂的養份， 可幫助肌肉放鬆， 也能減輕偏頭痛、降低膽固醇和血壓。
七、消化系統變得規律
芭樂包含的鉀量媲美一根香蕉的量， 鉀富有豐富的纖維， 經常攝取芭樂可以幫助你的消化系統排便更順暢。
八、改善血壓的問題
芭樂的熱量每100克只有68卡路里， 吃芭樂， 可改善血壓升高的問題， 更可以降低影響心臟疾病和高血壓關鍵因素的壞膽固醇。
