春節易上火 可多按揉腳面

春節將至， 不少家庭已經開始天天吃大餐。 嘴唇起泡、咽幹疼痛等上火症狀便成為“後遺症”。

熱鬧過節的同時， 也不要疏忽了日常保健。 除了吃清淡、多喝水， 一些有退熱清火作用的“去火穴”， 在這時候往往能派上大用場， 比如“內庭”和“太沖”。

內庭穴位於足部， 第二腳趾和第三腳趾之間的縫隙交叉處， 就像被門遮蓋住的小房子一樣， 故名“內庭”。 它是足陽明胃經的滎穴， 而“滎主身熱”， 是熱症、上火的剋星。 按摩此處有去胃火、化積滯的作用， 可以有效緩解因上火引起的牙疼、頭疼、口臭、咽喉腫痛等不適。 每天早晚可用大拇指點揉100次左右；由於內庭穴比較隱蔽，

太沖穴在足部大腳趾和第二腳趾之間的縫隙向上約1.5釐米的凹陷處。 它屬於足厥陰肝經， 因此， 對滅肝火效果良好， 如頭痛眩暈、面紅耳赤、口苦咽乾等。 經常按摩有舒肝理氣、通調三焦氣機等功效。 可用大拇指的指腹按揉一側太沖穴， 3分鐘左右後換另一側， 兩側交替按摩10~15分鐘左右。 每天操作前可以泡泡腳， 使身體更放鬆， 按揉時要用一點力度， 以產生輕微的酸脹或脹痛感為宜。