飲食搭配有禁忌，十種蔬菜搭配禁忌！

每一種食物都有不同的特性， 有的食物之間搭配是可以發揮更好的營養價值的， 但是又的食物合在一起吃， 就會減弱營養， 可能還會造成中毒現象。 那麼哪些蔬菜不可以一起搭配呢？

合理的膳食構成， 科學而營養的搭配， 是維持人體健康的重要方面。 蔬菜類食物更是與我們的一日之餐密切相關。 要正確食用蔬菜， 除儘量減少其維生素的損失和毒性外， 更重要的是正確地搭配。 下面介紹十種重要的蔬菜搭配禁忌， 一起來瞭解一下吧！

1、 蘿蔔（菜菔、蘆菔）

嚴禁與桔子同食， 否則易患甲狀腺仲；忌與胡蘿蔔、何首烏、地黃同食；服人參時也應忌食。

2、甘薯（紅薯、白薯、山芋）

不能與柿子同食， 兩者相聚後會形成胃柿石， 引起胃脹， 腹痛、嘔吐， 嚴重時可導致胃出血等， 危及生命；也不宜與香蕉同食。

3、韭菜（起陽草、懶人菜）

不可與菠菜同食， 二者同食有滑腸作用， 以引起腹瀉；不可與蜂蜜同食， 同食易起心痛；不可與牛肉同食， 同食令人發熱動火。 這裡要特別提醒各位朋友， 炒菜時注意不要放韭菜， 況且色澤搭配也不科學。

4、茄子（落蘇、昆侖紫瓜）

忌與黑魚、蟹同食、同食有損腸胃、並且， 一般過老的茄子不宜食， 易引起中毒。

5、菠菜（菠棱菜、赤根菜）

不宜與豆腐同食， 易使人缺鈣， 當然亦忌與韭菜同食。

6、南瓜（番瓜、倭瓜、飯瓜）

不可與富含維生素C的蔬菜、水果同食；不可與羊肉同食， 否則易發生黃疸和腳氣病。

7、竹筍（筍）

不宜與豆腐同食， 同食易生結石；不可與鵝肉同食， 同食令人腹脹；不可與糖同食；不宜與羊肝同食。

8、茭白（茭瓜、茭筍）

不宜與豆腐同食， 否則易形成結石。

9、芹菜（旱芹、藥芹、香芹）

忌同醋食， 否則易損傷牙齒；不宜與黃瓜同食。

10、芥菜（護生草、菱角菜）

忌與鯽魚同食， 否則易引發水腫。

溫馨提醒， 飲食在外面的生活中有非常重要的作用， 有時候外面可能在不知不覺中就出現了腹瀉等一系列的中毒症狀， 這可能就是食物搭配不當所導致的， 因此， 我們要瞭解食物合理搭配的禁忌。