夏季養生吃什麼去火 自製涼茶配方根據體質來

西瓜皮涼茶

將西瓜外皮利用起來， 洗乾淨之後放在榨汁機裡榨成汁， 然後放入適量的白糖即可， 這又利尿解毒的功效， 適合長期在室外工作的人群，

薄荷涼茶

取薄荷葉、甘草各6克， 加水1000毫升左右， 煮沸5分鐘後， 放入白糖攪勻， 這個茶有提神醒腦的功效， 不管你是上班族還是學生都可以多喝一些， 讓你的精力更加充沛。

陳皮涼茶

將幹橘皮10克洗淨， 撕成小塊， 放入茶杯中， 倒入開水， 然後去渣， 放入少量白糖。 可以放入冰箱裡， 冰過之後的味道更加， 這個茶適合任何體質的人群服用， 既能消暑， 又能只可化痰。

香蘭涼茶

準備藿香9克、佩蘭9克和茶葉6克一起放茶壺中， 然後用開水沖泡， 上蓋悶5分鐘， 待涼之後， 放入冰箱冰鎮， 味道更佳。 有解熱祛風、清暑化濕、開胃止嘔的功效， 適合中老年人食用。