四種營養食物，最能健康防輻射！

在我們日常的生活中， 到處都會充滿輻射， 手機、電視、電腦以及微波爐都會產生很大的輻射， 危害身體健康， 讓皮膚變得暗沉無光。

那麼， 有沒有食物就能有效的幫助我們防輻射呢?在健康飲食的角度上， 就有四種能夠防輻射的食品， 這些食品的食物營養， 能夠有效的抵擋輻射對身體的侵害， 從而更好的保護我們的健康。

四種能夠防輻射的食品：

1、綠茶

其中的茶多酚， 不僅有抗癌和清除體內的自由基的效果，

2、黑芝麻

益腎， 多吃補腎食品可增強身體細胞免疫、體液免疫功能， 有效保護人體健康。

3、番茄紅素

不僅具備卓越的抗輻射能力， 且抗氧化能力極強。 番茄紅素廣泛存在於番茄、杏、芭樂、西瓜、番木瓜、紅葡萄等水果及蔬菜中。 其中， 番茄中的含量相對較高。 此外， 番茄紅素是脂溶性維生素， 必須用油炒過才能被人體吸收。

4、螺旋藻食品

螺旋藻含有豐富的植物蛋白， 多種氨基酸、微量元素、維生素、礦物質和生物活性物質， 可促進骨髓細胞的造血功能， 增強骨髓細胞的增殖活力， 促進血清蛋白的生物合成， 從而提高人體的免疫力。 因此， 多吃海帶、螺旋藻之類的食品， 具有明顯的抗輻射作用。

以上就是我們為您所介紹的四種能夠防輻射的食品， 這四種食品都是我們日常經常食用的， 並且非常受到大家的歡迎。 這些食物除了營養豐富以外， 還具有非常強的抗輻射功能。 是辦公室一族， 以及電腦工作者的必備飲食， 更是愛美女士們的美容聖品。