懷孕可以吃紅棗嗎

孕婦作為特殊人群， 自己和家人都應該非常注重保養， 孕婦要注意膳食結構和飲食衛生， 孕婦在飲食上面的禁忌是非常的多的， 那麼有什麼東西孕婦可以吃， 什麼東西孕婦千萬不能碰呢， 我們建議孕婦多吃菌類， 還有孕婦多吃一些水果， 對身體是很有好處的。

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我們接下來將討論懷孕可以吃紅棗嗎， 我們知道紅棗是女性最為滋補的東西， 紅棗的功用非常的強大和全面， 紅棗可以健脾胃， 還可以幫助我們補氣養血， 紅棗還有養血安神的功效。

紅棗， 又名大棗。 自古以來就被列為“五果”(桃、李、梅、杏、棗)之一， 歷史悠久。 大棗最突出的特點是維生素含量非常高。 在國外的一項臨床研究顯示：連續吃大棗的病人， 健康恢復比單純吃維生素藥劑快3倍以上。 因此， 大棗就有了“天然維生素丸”的美譽。 紅棗為溫帶作物， 適應性強。

紅棗素有“鐵杆莊稼”之稱， 具有耐旱、耐澇的特性， 是發展節水型林果業的首選良種。

紅棗是一種營養佳品， 被譽為“百果之王”。 紅棗含有豐富的維生素A、B、C等人體必須的多種維生素和18種氨基酸、礦物質 ， 其中維生素C(抗壞血酸)的含量竟高達葡萄、蘋果的70～80倍， 蘆丁(維生素P)的含量也很高， 這兩種維生素對防癌和預防高血壓、高血脂都有一定作用。

紅棗性溫味甘， 含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鎂及豐富的維生素A、維生素C、維生素B1.維生素B2， 此外還含有胡蘿蔔素等， 營養十分豐富， 民間有“天天吃紅棗， 一生不顯老”之說。 紅棗不僅是人們喜愛的果品， 也是一味滋補脾胃、養血安神、治病強身的良 藥。 產婦食用紅棗， 能補中益氣、養血安神， 加速機體復原;老年體弱者食用紅棗，

能增強體質， 延緩衰老;尤其是一些從事腦力勞動的人及神經衰弱者， 用紅棗煮湯代茶， 能安心守神， 增進食欲。 素有茶癖的人， 晚間過飲， 難免輾轉不眠， 若每晚以紅棗煎湯代茶， 可免除失眠之苦。 春秋季節， 乍寒乍暖， 在紅棗中加幾片桑葉煎湯代茶， 可預防傷風感冒;夏令炎熱， 紅棗與荷葉同煮可利氣消暑;冬日嚴寒， 紅棗湯加生薑紅糖 ， 可驅寒暖胃。 紅棗是天然的美容食品， 還可益氣健脾， 促進氣血生化迴圈和抗衰老。

上文我們介紹了孕婦作為特殊人群， 需要我們在飲食上的照顧， 那麼懷孕可以吃紅棗嗎， 我們分析了紅棗的功能和作用， 紅棗可以幫助孕婦補氣養血， 紅棗還能幫助孕婦養血安神。

所以孕婦懷孕期間， 可以選擇多吃紅棗。