用藥誤區：服后運動降低藥效
藥品的體積越來越小， 功效越來越強， 口感越來越好， 形狀越來越多， 包裝也越來越精美， 可說明書上對服用方法一項的介紹卻數十年如一日， 始終是那8個字：一 次×片， 一日×次， 或者再加上一句——飯前服用。 單是和對副作用的介紹比起來就簡略多了。 其實， 藥品的服用方法是一個和藥品副作用同樣需要關注的重要問 題。 如果方式、時間不正確， 與飲食的搭配不合理， 不僅不利于藥效的發揮， 還可能導致各種你意想不到的危險。 以下就是上鏡率最高的十大常見錯誤服藥方法。
常見錯誤一：簡單的隨一日三餐服藥
因為藥品說明書上簡單寫著“一日三次， 飯前服用”， 所以， 你每日準時在三餐前服藥。 錯!
“一日三次”是藥物學家根據實驗測定出藥物在人體內的代謝速率后規定的， 意思是將一天24小時平均分為3段， 每8小時服藥一次。 只有按時服藥才能保證 體內穩定的血藥濃度(血液中藥物的濃度)， 達到治療的效果。 如果把3次服藥時間都安排在白天會造成白天血藥濃度過高， 給人體帶來危險;而夜晚又達不到治療 濃度。 “飯前服用”則是指此藥需要空腹(餐前1小時或餐后2小時)服用以利吸收。 如果你在吃飯前剛吃進一大堆零食， 那此時的“飯前”可不等于“空腹”。 而“飯后服用”則是指飽腹(餐后半小時)時服藥， 利用食物減少藥物對胃腸的刺激或促進胃腸對藥物的吸收。
以下是一些需要在空腹或飽腹時服用的常用藥：
空腹：氨芐青霉素、青霉素G、阿莫西林、紅霉素、利福平、息斯敏、胃舒平、大部分中藥或中成藥等。
飽腹：青霉素V鉀、阿司匹林、安定、復方新諾明、磺胺吡啶、環丙沙星、撲爾敏、幫助消化的胃蛋白酶等。
錯誤二：躺著服藥
躺著服藥， 藥物容易黏附于食道壁。 不僅影響療效還可能刺激食道， 引起咳嗽或局部炎癥;嚴重的甚至損傷食道壁， 埋下患食道癌的隱憂。 所以， 最好取坐位或站姿服藥。
錯誤三：干吞藥
有些人為了省事， 不喝水， 直接將藥物干吞下去， 這也是非常危險的。 一方面可能與躺著服藥一樣損傷食道，
錯誤四：掰碎吃或用水溶解后吃
有些人自己“吞”不下藥或怕孩子噎住， 就自作主張地把藥掰碎或用水溶解后再服用， 這樣不僅影響療效還會加大藥物的不良反應。 以阿司匹林腸溶片為例， 掰碎后沒有腸溶衣的保護藥物無法安全抵達腸道， 在胃里就被溶解， 不僅無法發揮療效， 還刺激了胃黏膜。 將藥物用水溶解后再服用也有同樣的不良影響。 所以， 除非醫生特別吩咐或藥物說明書上寫到， 否則不要這么做。 但服用中成藥時有所不同。 例如對于常見的大粒丸劑， 就應該用清潔的小刀或手將藥丸分成小粒后用溫開水送服。
錯誤五：用飲料送藥
正確的方法是用溫度適中的白水送藥。 因為牛奶、果汁、茶水、可樂等各種飲料都會與藥物發生相互作用， 可能影響療效， 甚至導致危險。 例如用果汁或酸性飲料送服復方阿司匹林等解熱鎮痛藥和黃連素、乙酰螺旋霉素等糖衣抗生素， 會加速藥物溶解， 損傷胃黏膜， 重者可導致胃黏膜出血;送服氫氧化鋁等堿性治胃痛藥， 會酸堿中和使藥物完全失效;送服復方新諾明等磺胺類藥物， 則降低藥物的溶解度， 引起尿路結石。 用茶送服治療貧血的鐵劑， 茶中的單寧酸就會與鐵結合，
錯誤六：對著瓶口喝藥
這種情況尤其多見于喝糖漿或合劑。 一方面容易污染藥液， 加速其變質;另一方面不能準確控制攝入的藥量， 要么達不到藥效， 要么服用過量增大副作用。
錯誤七：多藥同服
多藥同服， 藥物之間的相互作用就很難避免， 甚至還會引起一些你意想不到的麻煩。
意外懷孕的原因也許不是漏服避孕藥， 而是在服用避孕藥的同時服用了抗結核藥物或防止腦溢血的藥物， 導致避孕藥失效。
抑郁癥的癥狀得不到控制也不一定是藥物療效不好或個體差異， 而是在服用治療抑郁癥藥物的同時又服用了抗過敏藥。
導致治療心臟病藥物失效的原因可能是那些用來治療咳嗽的甘草片。
在補充甲狀腺素治療甲低的同時如果又補鎂， 那甲狀腺素就白費了。
但我們不得不承認， 很少有醫師在給我們開處方的時候， 或藥師在賣給我們藥的時候詢問我們正在服用哪些藥物。 所以， 如果你懷疑自己正在或即將服用的幾種藥物可能產生不良相互作用， 一定要主動向醫師或藥師咨詢， 但切記不可自行隨意停藥或換藥。
錯誤八：喝水過多
服藥后喝水過多也不行?是的， 因為這樣會稀釋胃酸， 不利于對藥物的溶解吸收。 一般來說送服固體藥物1小杯溫水就足夠了。對于糖漿這種特殊的制劑來說，特別是止咳糖漿，需要藥物覆蓋在發炎的咽部黏膜表面，形成保護性的薄膜，以減輕黏膜炎癥反應、阻斷刺激、緩解咳嗽，所以，建議喝完糖漿5分鐘內不要喝水。
錯誤九：服藥后馬上運動
和吃飯后一樣，服藥后也不能馬上運動。因為藥物服用后一般需要30～60分鐘才能被胃腸溶解吸收、發揮作用，期間需要足夠的血液參與循環。而馬上運動會導致胃腸等臟器血液供應不足，藥物的吸收效果自然大打折扣。
錯誤十：服藥期間不注意飲食禁忌
不是只有中藥才講究飲食禁忌，西藥也是一樣。服藥期間不合理的飲食會降低藥效，嚴重的還可能危及生命。以下提供了一些常用藥物服用期間的飲食禁忌。
降血壓藥、抗心絞痛藥：服用期間忌喝西柚汁、忌吃含鹽高的食品。因為西柚汁中的柚皮素可以影響肝臟中某些酶的作用，而這種酶恰與降血壓和抗心絞痛藥物的代謝有關。以治療心絞痛藥物費樂的平為例，一杯西柚汁就能讓體 內的血藥濃度上升134%，相當于服了2倍多的藥，明顯過量，大大增加副作用。而食鹽則會引起血壓升高，降低降壓藥的療效，同時加重心絞痛的程度。
治療頭疼藥服用期間忌飲酒。因為酒精進入人體后需要被氧化成乙醛，再進一步氧化成乙酸代謝掉。而此類藥物會妨礙乙醛氧化成乙酸，導致體內乙醛蓄積，加重頭痛癥狀。同時，酒精還易讓人昏昏欲睡，會與這類藥物中大都含有的巴比妥成分的藥效重疊。
抗抑郁藥、痢特靈、抗結核藥、抗腫瘤藥忌吃奶酪、香蕉、油梨、豆漿、啤酒等含酪胺較多的食物。抗抑郁藥的作用機理是抑制體內的單氨氧化酶(MAO)。但這種MAO抑制劑容易與酪胺發生反應，產生去甲腎上腺素，聚集過多將使血壓異常升高，表現出 惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、呼吸困難、頭暈、頭痛等不良癥狀，而且抗抑郁的目的也無法完成。痢特靈、有些抗結核藥(如雷米封等)和抗腫瘤藥(如甲基芐肼等) 中也都含有MAO抑制劑，碰到含有酪胺的食品，都容易出現麻煩。
苦味健胃藥、助消化藥、中藥忌吃糖或甜食。因為苦味健胃藥和助消化藥主要通過刺激末梢神經，反射性分泌唾液、胃液等消化液，以達到助消化、促食欲的作用。糖或甜食會掩蓋苦味、降低藥效。對于中藥來說，糖或甜食還容易與藥物中的很多成分發生反應，減少有效成分含量，降低藥效。
鈣補充劑忌食含草酸豐富的菠菜、茶、杏仁等。因為草酸在小腸中會與鈣結合，產生無法吸收的不可溶物質，在阻礙鈣的吸收的同時還可能形成結石。鐵補充劑忌食過多動、植物油脂。因為油脂會抑制胃酸的分泌，影響三價鐵離子轉變為二價鐵離子，不利于胃腸道對鐵的吸收，削弱補鐵補血效果。碘補充劑忌食菠菜、桃、梨等。因為這些食物會阻礙碘進入甲狀腺。
一般來說送服固體藥物1小杯溫水就足夠了。對于糖漿這種特殊的制劑來說，特別是止咳糖漿，需要藥物覆蓋在發炎的咽部黏膜表面，形成保護性的薄膜，以減輕黏膜炎癥反應、阻斷刺激、緩解咳嗽，所以，建議喝完糖漿5分鐘內不要喝水。錯誤九：服藥后馬上運動
和吃飯后一樣，服藥后也不能馬上運動。因為藥物服用后一般需要30～60分鐘才能被胃腸溶解吸收、發揮作用，期間需要足夠的血液參與循環。而馬上運動會導致胃腸等臟器血液供應不足，藥物的吸收效果自然大打折扣。
錯誤十：服藥期間不注意飲食禁忌
不是只有中藥才講究飲食禁忌，西藥也是一樣。服藥期間不合理的飲食會降低藥效，嚴重的還可能危及生命。以下提供了一些常用藥物服用期間的飲食禁忌。
降血壓藥、抗心絞痛藥：服用期間忌喝西柚汁、忌吃含鹽高的食品。因為西柚汁中的柚皮素可以影響肝臟中某些酶的作用，而這種酶恰與降血壓和抗心絞痛藥物的代謝有關。以治療心絞痛藥物費樂的平為例，一杯西柚汁就能讓體 內的血藥濃度上升134%，相當于服了2倍多的藥，明顯過量，大大增加副作用。而食鹽則會引起血壓升高，降低降壓藥的療效，同時加重心絞痛的程度。
治療頭疼藥服用期間忌飲酒。因為酒精進入人體后需要被氧化成乙醛，再進一步氧化成乙酸代謝掉。而此類藥物會妨礙乙醛氧化成乙酸，導致體內乙醛蓄積，加重頭痛癥狀。同時，酒精還易讓人昏昏欲睡，會與這類藥物中大都含有的巴比妥成分的藥效重疊。
抗抑郁藥、痢特靈、抗結核藥、抗腫瘤藥忌吃奶酪、香蕉、油梨、豆漿、啤酒等含酪胺較多的食物。抗抑郁藥的作用機理是抑制體內的單氨氧化酶(MAO)。但這種MAO抑制劑容易與酪胺發生反應，產生去甲腎上腺素，聚集過多將使血壓異常升高，表現出 惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、呼吸困難、頭暈、頭痛等不良癥狀，而且抗抑郁的目的也無法完成。痢特靈、有些抗結核藥(如雷米封等)和抗腫瘤藥(如甲基芐肼等) 中也都含有MAO抑制劑，碰到含有酪胺的食品，都容易出現麻煩。
苦味健胃藥、助消化藥、中藥忌吃糖或甜食。因為苦味健胃藥和助消化藥主要通過刺激末梢神經，反射性分泌唾液、胃液等消化液，以達到助消化、促食欲的作用。糖或甜食會掩蓋苦味、降低藥效。對于中藥來說，糖或甜食還容易與藥物中的很多成分發生反應，減少有效成分含量，降低藥效。
鈣補充劑忌食含草酸豐富的菠菜、茶、杏仁等。因為草酸在小腸中會與鈣結合，產生無法吸收的不可溶物質，在阻礙鈣的吸收的同時還可能形成結石。鐵補充劑忌食過多動、植物油脂。因為油脂會抑制胃酸的分泌，影響三價鐵離子轉變為二價鐵離子，不利于胃腸道對鐵的吸收，削弱補鐵補血效果。碘補充劑忌食菠菜、桃、梨等。因為這些食物會阻礙碘進入甲狀腺。
