營養飲食

胃疼吃什麼水果

現代人生活壓力過大而不得已忙碌工作, 所帶來的飲食不規律導致胃病頻發。

胃病是常見的慢性病, 不但是工作忙碌的上班族,

在很多讀書勤奮的高中生、大學生也非常常見。

胃病是一種慢性疾病, 雖然不會直接威脅到生命, 但是發作的時候胃病絞痛難耐, 嚴重影響正常的學習、生活和工作。

胃病表現主要為疼痛、脹氣、噁心、嘔吐等等, 如果不加以留神, 胃病可能會轉變成其他更嚴重的胃部疾病。

胃不好的人應該多吃富含維生素c和胡蘿蔔素的食物, 多吃蔬菜水果, 多吃養胃的麵條、粥等, 多喝茶, 少吃生冷食物。

適合胃疼吃的水果:

橘子:富含胡蘿蔔素, 還有治療夜盲症的效果, 秋冬時候多吃橘子, 胃不好的人可以適當多吃, 但也注意不要過量。

芒果:芒果富含維生素a和維生素c, 對於胃不好的人可以吃, 有效能緩解胃痛, 但是芒果熱燥, 不能吃太多。

平時生吃如果怕口舌不適, 可以做成芒果奶昔、芒果布丁等甜品食用。

木瓜:木瓜

黑加侖:黑加侖維生素c含量很高, 可以做成果汁作為平時飲料補充。

柿子:柿子富含維生素c和胡蘿蔔素, 經常胃疼的人可以適當吃一些, 但是不宜過量, 特別是血糖高、糖尿病患者或者是肥胖的人, 因為柿子含糖量很高, 屬於高糖水果。

杏:杏果潤腸通便, 經常胃疼的人也可以多吃杏果。