鮮蟲草怎麼吃效果最好

蟲草是冬蟲夏草的簡稱， 也是一種滋補效果極佳的食物。 很多體質比較差的人， 或者是中老年人， 都會選擇吃冬蟲夏草來調理自己的身體。 當然， 冬蟲夏草的食用方法也是有很多種的， 比如說可以製作冬蟲夏草牛奶蜂蜜茶、冬蟲夏草骨髓紅棗糯米粥以及冬蟲夏草黨參黑米粥等。

一、冬蟲夏草牛奶蜂蜜茶

夏季天氣太熱， 氣候乾燥， 一些朋友因為體質的原因， 在夏季極易出現大便乾燥， 甚至出現便秘的現象。 而小編推薦的這款冬蟲夏草牛奶蜂蜜茶對便秘具有非常不錯的作用， 做法也非常簡單：準備冬蟲夏草1克， 牛奶250毫升， 蜂蜜30毫升。 首先， 冬蟲夏草洗淨焙乾， 研成細末， 待用。 然後， 將牛奶和冬蟲夏草粉末一起放入燉杯中， 用中小火煮沸幾分鐘， 加入蜂蜜， 攪勻略熬即可。 每天需要飲用1到2次左右， 大概需要持續飲用30天左右。

二、新鮮冬蟲夏草骨髓紅棗糯米粥

對於夏季脾胃差、神疲力乏、脾胃虛寒、納少、泄瀉、反胃等症狀的朋友。 新鮮冬蟲夏草骨髓紅棗糯米粥效果非常好， 而做法是這樣：需要準備冬蟲夏草1~2克， 牛脛骨（保留骨髓。 豬、羊脛骨亦可用）250克， 糯米100克， 精鹽4克， 紅棗25克。 首先， 牛脛骨洗淨， 敲破；冬蟲夏草洗淨；紅棗洗淨去核；糯米淘洗乾淨。

三、冬蟲夏草黨參黑米粥

在夏天的時候， 很多朋友都會出現脾胃不好的現象，

做法很簡單：冬蟲夏草1~2克， 黨參、白茯苓各15克， 薑片5克， 黑米100克， 冰糖30克。 先將蟲夏草洗淨；黨參、白茯苓均洗淨切片；薑洗淨切片；黑米淘洗乾淨。 後將所有原料一起放入鍋內， 加清水1000毫升， 大火燒開後改用小火慢熬成粥即可。 如果是你自己吃的話， 小編建議可以分為2到3次食用完即可。