大櫻桃的營養價值

櫻桃是很多人喜愛吃的， 這類食物含有的營養元素豐富， 而且櫻桃對補血效果也是很好的， 有很多人都是比較喜愛吃櫻桃， 但是在對櫻桃選擇的時候， 也是對櫻桃的各方面進行了解， 尤其是對大櫻桃的營養價值都有什么， 要進行很好認識， 這樣在吃的時候， 對人體健康才會有很好幫助。

那大櫻桃的營養價值具體都有什么呢， 這類食物在營養價值上， 也是比較多， 因此對它選擇的時候， 也是需要對它的營養價值進行很好的了解， 吃的時候才能放心。

大櫻桃的營養價值：

櫻桃自古就被叫做“美容果”， 中醫古籍里稱它能“滋潤皮膚”“令人好顏色， 美態”。

櫻桃不僅顏色艷麗， 而且味道甘美、營養豐富。 它既含碳水化合物、蛋白質， 也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。 尤其是鐵的含量， 每百克高達5.9毫克， 比蘋果、桔子、梨高20至30倍， 維生素A的含量比蘋果、桔子、葡萄高4至5倍，

食用功效:

中醫認為， 櫻桃具有很大的藥用價值。 它全身皆可入藥， 鮮果具有發汗、益氣、祛風、透疹的功效， 適用于四肢麻木和風濕性腰腿病的食療。

常吃能夠讓皮膚更加光滑潤澤。 這主要是因為櫻桃中含鐵量極其豐富， 每百克果肉中鐵的含量是同等重量的草莓的6倍、棗的10倍、山楂的13倍、蘋果的20倍。

櫻桃還有藥用價值， 其根、枝、葉、核、鮮果皆可入藥， 能治療多種疾病， 特別是具有能促進血紅蛋白的再生作用， 對貧血患者有一定補益。

明代藥物學家李時珍在《本草綱目》中記載， 櫻桃有益氣、祛風濕、透疹、解毒等多種藥效。

以上就是對大櫻桃的營養價值詳細介紹，