矯正視力的方法
視力對于我們人體來說是非常重要的， 如果我們失去了視力， 那么就會看不到東西， 給我們帶來了極大的困擾， 現在由于我們不健康的用眼， 很容易導致我們的視力出現問題， 所以我們有沒有方法可以來矯正我們的視力呢， 其實視力的矯正方法是有很多種的， 我們要選擇適合自己的方法。
矯正視力的方法有多種， 我們可以采用醫學的方法來矯正視力， 我們也可以采用食療的方法來起到矯正視力的好處， 另外我們可以采用眼睛運動的方法來矯正視力。
矯正視力相對于裸眼視力而言， 一般多針對屈光不正的人。
醫學方法
角膜塑形鏡
角膜塑形鏡起源于美國， 歷經50年的發展， 己在全球34個國家得到應用。 角膜塑形鏡它是采用一種特殊逆幾何形態設計的角膜塑形鏡片， 其內表面由多個弧段組成。 鏡片與淚液層分布不均， 由此產生的流體力學效應改變角膜幾何形態， 在睡覺時戴在角膜前部， 逐步使角膜彎曲度變平、眼軸縮短， 從而有效地阻止了近視的發展， 被譽為“睡覺就能控制和矯治近視的技術”。
矯正視力配戴過程
規范的驗配程序是保證角膜塑形鏡在配戴過程中有效和安全的前提，
1)配戴者的選擇;2)眼部健康檢查和記錄; 3)規范驗光; 4)角膜塑形鏡片的評價和調整;
5)鏡片的預定和分發;6)隨訪和問題處理;
塑形鏡矯正視力優點
1. 短期內視力即可提高。
2. 近視屈光度降低效果好， 可無需再戴眼鏡或隱形眼鏡。
3.操作簡易， 使用方便。
4. 沒有風險， 其它眼功能不受影響。
5.對青少年進行性近視有抑制其發展的作用。
6.可滿足某些特殊職業(如運動員、潛水員、飛行員、演員、學生、軍人等)對遠視力的要求。
塑形鏡矯正近視安全
青少年近視眼的早期預防、有效矯正治療和有效控制已成為眼視光學領域的重要課題。
飲食方法
一、提供充足的維生素A：維生素A是構成眼睛感光物質的重要原料， 有保護眼睛和其他上皮組織，
二、補充足夠的蛋白質：眼球視網膜上的視紫質由蛋白質組成， 缺乏時除肌肉柔弱、發育不良， 易于感染、水腫、貧血外， 還會出現視力障礙。 因此， 要給孩子多吃蛋白質含量較高的食物， 如瘦肉、魚、乳、蛋類和大豆制品等。
三、不可缺少鈣和磷：鈣磷可使鞏膜堅韌， 并參與視神經生理活動。 鈣磷缺乏時， 易發生視力疲勞， 注意力分散， 易引起近視。
四、維生素C、B1、B2不可少：維生素C是眼球晶狀體的重要營養成分， 攝入不足會使眼球晶狀體混濁， 并且是導致白內障的重要原因之一。 富含維生素C的食物有橘、柑、柚、番茄、各種水果和蔬菜等， 鮮棗、彌猴桃的含量更為豐富。
五、微量元素不可忽視：微量元素在人體內含量雖然不到體重的百分之一， 但作用很大。 沒有它們， 新陳代謝難以進行， 兒童健康會受到影響。 微量元素如鋅、鉻、鉬、硒等， 也參與眼睛內各種物質的代謝， 調節其生理功能， 不可忽視。
良好的用眼習慣
看書寫字姿式要端正， 看書時間長了要休息片刻;不要在光線暗弱及直射陽光下看書， 不要臥床、乘車、走路進看書。 身體距離書桌一拳， 食指距離筆尖一寸， 眼睛距離書桌一尺。
眼藥包括眼藥水和眼藥膏， 品種很多， 大部分屬抗菌消炎藥或含激素的眼藥。 對于細菌性結膜炎、角膜炎，我們經常使用的主要成分為氯霉素的眼藥水。
最好是看醫生，多吃一些有益于眼的食物，養成良好習慣.
鍛煉方法
轉眼法
選一安靜場所，或坐或站，全身放松，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最后回到凝視正下方，這樣，先順時針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉6圈。總共做4次。每次轉動，眼球都應盡可能地達到極限。這種轉眼法可以鍛煉眼肌，改善營養，使眼靈活自如，炯炯有神。
眼呼吸凝神法
選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續做9次。
熨眼法
此法最好坐著做，全身放松，閉上雙眼，然后快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液循環，增進新陳代謝。
洗眼法
先將臉盆消毒后，倒入溫水，調節好水溫，把臉放入水里，在水中睜開眼睛，使眼球上下左右各移動9次，然后再順時針、逆時針旋轉9次。剛開始，水進入眼里，眼睛難受無比，但隨著眼球的轉動，眼睛會慢慢覺得非常舒服。在做這一動作時，若感到呼吸困難，不妨從臉盆中抬起臉來，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物質和灰塵，還對輕度白內障有效，并能改善散光、遠視、近視的屈光不正程度。
上文我們介紹了視力對于我們人體的重要意義，我們要保護好我們的視力才行，一旦視力出現問題，我們要選擇一些方法來矯正視力。矯正視力的方法有多種，我們既可以采用醫學的方法來矯正視力，也可以采用食療以及運動法來矯正視力。
對于細菌性結膜炎、角膜炎，我們經常使用的主要成分為氯霉素的眼藥水。最好是看醫生，多吃一些有益于眼的食物，養成良好習慣.
鍛煉方法
轉眼法
選一安靜場所，或坐或站，全身放松，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最后回到凝視正下方，這樣，先順時針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉6圈。總共做4次。每次轉動，眼球都應盡可能地達到極限。這種轉眼法可以鍛煉眼肌，改善營養，使眼靈活自如，炯炯有神。
眼呼吸凝神法
選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續做9次。
熨眼法
此法最好坐著做，全身放松，閉上雙眼，然后快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液循環，增進新陳代謝。
洗眼法
先將臉盆消毒后，倒入溫水，調節好水溫，把臉放入水里，在水中睜開眼睛，使眼球上下左右各移動9次，然后再順時針、逆時針旋轉9次。剛開始，水進入眼里，眼睛難受無比，但隨著眼球的轉動，眼睛會慢慢覺得非常舒服。在做這一動作時，若感到呼吸困難，不妨從臉盆中抬起臉來，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物質和灰塵，還對輕度白內障有效，并能改善散光、遠視、近視的屈光不正程度。
上文我們介紹了視力對于我們人體的重要意義，我們要保護好我們的視力才行，一旦視力出現問題，我們要選擇一些方法來矯正視力。矯正視力的方法有多種，我們既可以采用醫學的方法來矯正視力，也可以采用食療以及運動法來矯正視力。
