營養飲食

五花肉炒包菜的做法

五花肉雖然大街上賣的很多, 可是很少有人會吃, 因為一般人都喜歡吃瘦肉, 五花肉夾雜著肥肉, 吃起來太過油膩, 其實五花肉直接吃自然會覺得非常油膩, 平時可以用來炒菜會覺得很香, 而且五花肉的油水都是很純天然的, 要比吃普通的油要更香一些, 五花肉炒包菜的做法來瞭解一下。

主料

五花肉:適量

包菜:半個

食用油:適量

鹽:4g

海天鮮醬油:1小勺

蔥:適量

薑:兩片

蒜:2瓣

輔料

胡蘿蔔:兩片

烹飪步驟

1:五花肉切片。

2:切好蔥薑蒜備用。

3:包菜洗淨, 瀝幹水分。

4:熱鍋涼油, 油溫升到8成熱時放入五花肉煸炒。

5:把五花肉快炒焦時, 放入蔥薑蒜爆香。

6:放入鮮醬油翻炒均勻。

7:放入包菜翻炒, 要大火快炒哦!

8:包菜炒蔫兒時放入鹽翻炒。

9:翻炒幾下, 出鍋前也可以放點雞精或雞粉調味, 關火。

手撕包菜

材料

捲心菜一顆、蒜幾瓣、幹辣椒10-15個、花椒10粒左右、陳醋、老抽、糖、鹽、雞精少許

做法

1、包菜用手撕成小片, 幹辣椒剪成小段、蒜切片;

2、鍋中油熱後, 關小火, 放入蒜片爆香, 再放入花椒、幹辣椒;

3、炒出香味後, 放入捲心菜, 炒至稍稍變色, 放入陳醋、老抽翻炒均勻;

4、放少許糖提鮮, 加少許鹽、雞精調味即可。

美味加分秘訣:

1、包菜洗淨撕成小塊後, 要儘量控幹水分,

避免炒菜的時候水分太多影響味道;

2、放蒜片之前關小火, 放入捲心菜後, 立即把下面的辣椒翻炒上來, 防止炒過火;

3、捲心菜稍稍變軟至半透明狀時, 放入陳醋, 不要把陳醋澆到菜上, 而是澆到鍋壁上, 醋香在高溫下就散發出來了;

4、炒捲心菜的時候,

要大火快速翻炒, 保證營養不流失。

包菜炒肉

材料

五花肉、甘藍、大蒜、蔥、胡椒粉、花椒粉、鹽、味精、醬油、醋、植物油

做法

1、五花肉煮七成熟, 撈出晾後切片。

2、甘藍切成大塊, 蒜切片, 蔥切段。

3、適量植物油燒四成熱, 放入肉片慢慢煸炒。

4、肉片出油、變色後, 放入醬油煸炒上色。

5、放入蔥蒜、甘藍煸炒, 加胡椒粉、花椒粉、鹽繼續炒。

6、臨出鍋時放幾粒味精, 淋少許醋, 翻炒盛盤。

小訣竅

也可以將甘藍在沸水中焯一下再炒, 不過我不喜歡這樣子。 也可以放點辣椒醬來炒, 別是一番味道。