喝茶能減肥嗎 喝茶減肥只能起到輔助的效果
喝茶能減肥嗎
根據科學的研究，
喝茶是有減肥功效的，
但也並不是所有的茶都能減肥，
也不是所有的人喝茶就可以減肥，
喝茶減肥只是減肥的一個輔助過程。
而且不同人的體質不一樣，
喝茶減肥的效果也不會一樣。
喝什麼茶能減肥
烏龍茶
當食物太油膩時，
最好能夠搭配，
不但有飽腹感，
還可以去除油膩。
烏龍茶含豐富氨基酸及纖維素，
除降低膽固醇、利尿之外，
更有助脂肪分解，
促進新陳代謝。
杜仲茶
可降低中性脂肪。
因為杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗，
而使體重下降。
除此之外還有預防衰老、強身健體的作用。
荷葉茶
古代減肥秘藥。
一種用荷花的花、葉及果實製成的飲料，
不僅能令人神輕氣爽，
還有改善面色、減肥的作用。
充分利用荷葉茶來減肥。
苦茶
絕對的減肥利器，
有利於燃燒脂肪。
決明子
腸子蠕動功能遲緩的人， 尤其是肥胖節食者在節食減肥期間，
喝茶減肥的禁忌
喜喝新茶
由於新茶存放時間短， 含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質， 對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用， 易誘發胃病。 所以新茶宜少喝， 存放不足半個月的新茶更應忌喝。
喝頭遍茶
由於茶葉在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的污染，
茶葉表面總有一定的殘留，
所以，
頭遍茶有洗滌作用應棄之不喝。
空腹喝茶
空腹喝茶可稀釋胃液，
降低消化功能，
加水吸收率高，
致使茶葉中不良成分大量入血，
引發頭暈、心慌、手腳無力等症狀。
飯後喝茶
茶葉中含有大量鞣酸，
鞣酸可以與食物中的鐵元素發生反應，
生成難以溶解的新物質，
時間一長引起人體缺鐵，
甚至誘發貧血症。
正確的方法是：餐後一小時再喝茶。
發燒喝茶
茶葉中含有茶鹼，
有升高體溫的作用，
發燒病人喝茶無異于“火上澆油”。
潰瘍病人喝茶
茶葉中的咖啡因因可促進胃酸分泌，
升高胃酸濃度，
誘發潰瘍甚至穿孔。
經期喝茶
在月經期間喝茶，
特別喝濃茶，
可誘發或加重經期綜合征。
醫學專家研究發現，
與不喝茶者相比，
有喝茶習慣發生經期緊張症幾率高出2.4倍，
每天喝茶超過4杯者，
增加3倍。
一成不變
一年四季節令氣候不同， 喝茶種類宜做相應調整。 春季宜喝花茶，
