營養飲食

慢火燉雞湯的做法

很多人在燉雞湯的時候都會開小火慢慢的熬制, 如果中午要吃的話, 那麼很多人都是從早上開始就一直燉, 這樣到中午的時候雞湯真是又香味又美, 慢火來燉雞湯的話也通過慢慢的熬制, 雞湯的味道全部都進去了, 不僅僅是雞湯, 所以燉湯的時候都是要這樣的, 這樣湯比較好吃, 而吃雞湯也是一種營養很豐富的湯, 那麼慢火燉雞湯的做法有哪些呢?

做法一

艾梗老雞湯, 色:清香四溢, 味苦辛, 對身體保健特別有益處。

原料:鮮艾梗150克;老母雞1只;精鹽適量;生薑10克;清水適量;

製作:

1、將老母雞放血宰殺, 拔毛、去內臟, 然後洗淨、切成大塊。

2、把生薑洗淨, 再拍扁。

3、瓦鍋洗淨, 放進老母雞、艾梗、生薑;加入清水。

4、先用猛火燒開, 煮約5分鐘後, 轉換成小火煮, 以水面有滾沸為度, 約煮1.5~2小時即可。

5、調入適量的精鹽即可飲用。

做法二

雞肉海參湯

材料 水發海參100克, 雞脯肉150克, 蝦仁50克.黑木耳50克。

調料蛋清1個, 濕澱粉、鹽、醬油、黃酒、清湯各適量。

1.海參治淨, 斜批成片。 雞脯肉切成長 方片, 用鹽、黃酒、蛋清、濕澱粉抓 勻上漿。 蝦仁洗淨, 擠幹, 也用蛋清 上漿。 黑木耳入沸水鍋氽透, 撈出放冷水中。

2.沙鍋內放清湯、黃酒、醬油、海參, 用旺火燒開, 氽入雞片、蝦仁, 放鹽、黑木耳即可。

做法三

高麗參5-8克, 老母雞1只, 薑、蔥、料酒、鹽、味精、花生油、胡椒粉各適量。

做法:

人參切薄片, 雞宰殺去毛及腸雜, 切塊洗淨。 二味同放入砂鍋內, 加水適量, 下諸調料, 武火燒開, 除去湯麵上的浮沫, 改用文火慢燉2-3小時, 即可起鍋食用佐膳。

功效:

大補元氣, 健脾養胃。 用於久病或體虛神疲乏力者。 常人常食可強身延年。

禁忌:

人參及人參製品不能多服, 每日3克為佳。

做法四

1. 將仔母雞宰殺洗淨瀝幹, 投入七成熱油鍋中炸至定型, 撈出控油;

2. 八角、桂皮、柚子皮5克、白胡椒粒盛入紗布袋中, 捆紮成香料包;

3. 整雞置砧板上, 將少許精鹽和冰糖、香料袋包填入雞腹, 放燉鍋中, 加清水浸沒雞身, 再加精鹽、白糖、香醋, 小火燉至酥爛, 取出香料包, 上桌即成。

就按照上面的方法來燉這個雞湯, 開著小火慢慢的燉, 為什麼雞湯要小火燉呢? 這個我相信很多人能都知道, 因為雞湯在小火慢慢熬制的過程中營養才會越來越好, 湯的味道也會越來越濃, 這樣喝起來湯才會越來越鮮, 燉湯的時候裡面很多食物都可以放, 最常見的就是香菇, 紅棗枸杞等。