營養飲食

鵝蛋要煮幾分鐘呢?

而蛋的營養價值比較高, 煮鵝蛋吃也是比較方便的一種食用方法, 但是要注意掌握好時間, 一兩分鐘的時候可能還沒有完全成熟, 所以細菌還沒有被完全傷害, 要慎食。

1、1分鐘

蛋清只稍稍有一些凝固, 吃過生雞蛋嗎?對!就是那個味兒!科學家告訴乃們, 這時雞蛋裡一些細菌還未完全殺滅, 生鮮正足, 慎食。

2、3分鐘

蛋清開始凝固, 蛋黃開始變色, 味兒還是那個味兒, 生!雞!蛋!

3、5分鐘

蛋清很嫩,

吃起來像小時候鼻涕太多流到了嘴裡那感腳~蛋黃外層開始凝固。

4、7分鐘

蛋清特別滑特別嫩, 蛋黃還沒有完全凝固, 咬下去會有蛋黃液流出。

5、9分鐘

蛋清已正常, 蛋黃還有點不正常, 呈“溏心”小編的最愛呢。

6、11分鐘

蛋清蛋黃都已正常。 味道棒棒噠~

7、13分鐘

蛋清緊實,

Q彈, 蛋黃變幹、顏色開始變淺黃。

8、15分鐘

蛋清開始失去彈性, 蛋黃更乾燥, 出現微微的黑膜。 科學家又告訴乃們:黑膜中含有硫化亞鐵, 會影響對鐵的吸收。 雖然不至於對健康造成多大危害, 但雞蛋中的優質營養損失殆盡, 無益食之。