冬季養生

冬季咳嗽食療偏方:蘿卜蔥白可治風寒咳嗽

感冒了, 往往在退燒后, 很多人還要被咳嗽困擾很長時間。 對于咳嗽, 民間有很多食療“偏方”, 本報編輯為您收集了史上最全的咳嗽食療方法, 在您久咳不愈時不妨試試看這些“偏方”。 但是提醒您需要注意的是, 食療只能是輔助治療的一種方法, 您還需首先在醫生的指導下進行正規藥物治療。

1.蘿卜蔥白治風寒咳嗽

做法:蘿卜1根, 蔥白6根, 生姜15克, 用水三碗先將蘿卜煮熟, 再放蔥白、姜, 煮成一碗湯, 連渣一次服。

適用: 宣肺解表, 化痰止咳。 治風寒咳嗽, 痰多泡沫, 伴畏寒, 身倦酸痛等。

2.紅糖姜棗湯治傷風咳嗽

做法:紅糖30克,

鮮姜15克, 紅棗30克。 以水三碗煎至過半, 頓服, 服后出微汗即愈。

適用:驅風散寒。 治傷風咳嗽, 胃寒刺痛, 產后受寒腹瀉, 惡陰等。

3.芫荽湯平傷風咳嗽

做法:芫荽(香菜)30克, 飴糖30克, 大米100克。 先將大米洗凈, 加水煮湯。 取大米湯三湯匙與芫荽, 飴糖攪拌后蒸10分鐘, 趁熱一次服, 注意避風寒。

適用:發汗透表, 治傷風感冒引起的咳嗽。

4.白蘿卜蜂蜜治風寒咳嗽

做法:大白蘿卜1個, 蜂蜜30克, 白胡椒5粒, 麻黃2克。 將蘿卜洗凈, 切片, 放入碗內, 倒入蜂蜜及白胡椒, 麻黃等共蒸半小時趁熱頓服, 臥床見汗即愈。

適用:發汗散寒, 止咳化痰, 治風寒咳嗽。

5.蒸貝母甲魚滋陰補肺

做法:川貝母5克, 甲魚1只(約500克), 雞清湯1公斤, 蔥, 姜, 花椒, 料酒, 鹽各適量。 將甲魚宰殺, 去頭及內臟,

切塊備用。 將甲魚塊放蒸盆內, 加入貝母、鹽、料酒、花椒、蔥、姜, 上籠蒸1小時許。 趁熱服食。

適用:滋陰清熱, 潤肺止咳, 退熱。 治陰虛咳喘, 低熱, 盜汗等。

6.鮮梨貝母治咳嗽肺癰

做法:鮮梨500克, 貝母末6克, 白糖30克。 將梨去皮剖開, 去核, 把貝母末及白糖填入, 合起放在碗內蒸熟。 早晚分食。

適用:清熱化痰, 散結解表。 用治咳嗽或肺癰, 癥見胸痛, 寒戰, 咳嗽, 發熱, 口干, 咽燥, 痰黃腥臭或膿血痰等。

7.冰糖燕窩粥治肺虛久咳

做法:燕窩10克, 大米100克, 冰糖50克, 等大米淘洗干凈后放入鍋內, 加清水三大碗, 旺火燒開, 改用文火熬煮。 將發好純凈的燕窩放入鍋中與大米同熬約1小時, 加入冰糖溶化后即成。

適用:滋陰潤肺, 止咳化痰, 治肺虛久咳及咳喘傷陰。

8.燕窩梨大養肺陰

做法:燕窩5克(水浸泡), 白梨2個, 川貝母10克, 冰糖5克。 白梨挖去核心, 將其他三味同放梨內, 蓋好扎緊放碗中, 隔水燉熟食用。

適用:養陰潤燥, 止咳化痰。 治多年痰咳, 氣短乏力。

9.蘿卜胡椒止咳祛痰

做法:蘿卜1個, 白胡椒5粒, 生姜3片, 陳皮1片。 加水共煎30分鐘, 日飲湯2次。

適用:下氣消痰, 治咳嗽痰多。

10.豆漿飲潤肺寧嗽化痰

做法: 黃豆浸泡磨汁, 煮沸后加冰糖飲用。 每日清晨空腹飲1碗。

適用:健脾寬中, 潤燥掐水;清肺止咳, 化痰。 治疳積瘦弱, 肺熱咳嗽等。

11.豆腐糖止咳化痰平喘

做法:豆腐500克, 紅糖, 白糖各100克。 把豆腐當中挖一窩, 納入紅, 白糖, 放入碗內隔水煮30分鐘。 一次吃完, 連服4次。

適用:清熱, 生津, 潤燥, 治咳嗽痰喘。

12.玉米須橘皮治咳嗽

做法:玉米須, 橘皮各適量, 共加水煎,

日服2次。

適用:止咳化痰。 治風寒咳嗽, 痰多。

13.蘿卜豬肺止咳湯

做法:蘿卜1個, 豬肺1個, 杏仁15克。 加水共煮1小時, 吃肉飲湯。

適用:清熱化痰, 止咳平喘, 治久咳不止, 痰多氣促。

14.糖水沖雞蛋補虛止咳

做法:白糖50克, 雞蛋1個, 鮮姜適量。 先將雞蛋打入碗中, 攪勻。 白糖加水半碗煮沸, 趁熱沖蛋, 攪和, 再倒入已絞取的姜汁, 調勻。 每日早晚各服1次。

適用:補虛損, 治久咳不愈。

15.芝麻冰糖水治夜嗽

做法:生芝麻15克, 冰糖10克。 芝麻與冰糖共放碗中, 開水沖飲。

適用:潤肺, 生津。 治夜嗽不止, 咳嗽無痰。 注:芝麻1把, 生姜50克, 共搗爛煮汁服, 亦有上述療效。

16.香油炒羊肝治久嗽

做法:羊肝60克, 香油30克, 鹽少許。 將羊肝切片, 鍋內放入香油至八成熱, 下羊肝及鹽翻炒即成。

適用:潤肺止咳,

治久咳不止。

17.蒸梨蜂蜜治久咳咽干

做法:梨1個, 蜂蜜50克。 先把梨挖去核, 將蜂蜜填入, 加熱蒸熟。 每日早晚各吃1個, 連吃數日。

適用:生津潤燥, 止咳化痰。 治陰虛肺燥之久咳咽干, 手足心熱等。

18.燕窩銀耳治干咳盜汗

做法:燕窩10克, 銀耳15克, 冰糖適量。 將燕窩先用清水過一遍, 再放入熱水中浸泡3-4小時, 然后去毛絨, 再放入熱水中泡1小時即成。 用瓷罐或蓋碗盛入燕窩, 銀耳, 冰糖, 隔水燉熟, 服食。

適用:補虛損, 養肺陰, 退虛熱, 治干咳, 盜汗或肺陰虛等。

19.蜜棗扒山藥治肺虛久咳

做法:山藥1000克, 蜜棗10個, 板油丁100克, 白糖350克, 桂花汁、濕淀粉、熟豬油少許。

(1)山藥洗凈, 放入鍋內, 加清水淹沒山藥為度, 用旺火煮。 待山藥較爛時撈起, 去皮, 用刀剖成6厘米長、3厘米寬的長方形,

拍扁。 蜜棗一顆兩半去核待用。

(2)將大湯碗內涂抹上熟豬油, 碗底排上蜜棗再排上一層山藥, 夾一層糖, 板油丁, 逐層放至碗口, 撒上糖, 扣上蓋盤。 上籠蒸1小時左右, 然后取下, 翻身入盤。

(3)炒鍋上火, 濾入盤內湯汁, 放清水100克, 白糖150克和少許桂花汁燒沸, 用水淀粉勾欠, 起鍋澆在山藥上即成。

適用:補腎潤肺, 治肺虛久咳, 脾虛腹瀉, 神疲體倦, 四肢無力。 久食補腎強身。

20.豬肉杏仁湯治咽癢咳嗽

做法: 瘦豬肉50克, 杏仁10克, 北沙參15克。 共煎煮湯飲, 日服2次。

適用:清肺, 化痰, 生津, 治咳嗽少痰, 口渴咽干, 咽癢等。

21.花生棗蜜湯止咳化痰

做法:花生米, 大棗, 蜂蜜各30克。 用水共煎極爛, 飲湯, 日服2。

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適用:止嗽化痰。

22.花生沙參湯治咳嗽少痰

做法:花生米, 白果, 百合,北沙參各25克,冰糖適量。水煎取汁,加冰糖,每日1劑。

適用:潤肺化痰,治久咳痰少,氣短咽干。

23.百合雪梨湯滋陰潤肺

做法: 百合25克,大雪梨1個,冰糖20克。百合用清水浸泡一夜,次日將百合連同清水一起倒入砂鍋內,再加半碗多清水,煮1個半小時,待百合已爛時,加去皮切作塊的雪梨和冰糖,再煮30分鐘即成。

適用:滋陰潤肺,寧心止嗽。肺虛久咳者食用,常人食用亦有益肺胃之功。

24.銀耳鴨蛋湯滋陰清肺

做法:銀耳15,冰糖25克,鴨蛋1只。銀耳與冰糖共煮,水沸后打入鴨蛋,每日服2次。滋陰清肺,止渴生津。

適用:治陰虛肺燥之咳嗽痰少,咽干口渴等癥。

25.羅漢果柿餅湯清肺熱

做法:羅漢果半個,柿餅3個,冰糖30克。加清水兩碗半共煮至一碗半,再下冰糖,去渣,1天分3次飲完。

適用:清肺熱,去痰火,止咳嗽。治小兒百日咳及痰火咳嗽等癥。

26.無花果冰糖水治肺熱咳嗽

做法:無花果30克,冰糖適量。將無花果洗凈,加水與冰糖共煮。每日1次,連服3-5天可收顯效。

適用:祛痰理氣,潤肺止咳,解毒潤腸。治肺熱咳嗽,聲音嘶啞,咽干喉痛,便秘,痔瘡出血等。

27.甘蔗汁治肺虛熱咳嗽

做法:甘蔗汁,蘿卜汁各半杯,野百合100克。先煮爛百合,再和入兩汁。睡前服食,每日1次。

適用:潤肺止咳,生津潤燥,寧心安神,治虛熱咳嗽,虛弱者病后氣管炎最宜。

28.奶湯鍋子魚止咳消腫

做法:活鯉魚1尾、火腿片、玉蘭片、香菇片,蔥、姜、料酒、鹽、醋,“奶湯”(即雞,鴨肘子和骨頭燉的湯)各適量。將鯉魚去鱗開膛,除去內臟,漂洗干凈,切成瓦塊形狀,與蔥,姜一起投入油炒勺顛翻幾下,加入料酒,鹽等調料。然后加入 “奶湯”,待沸再加適量的火腿片,玉蘭片,香菇片等,燉約3分鐘盛入火鍋內上桌。上桌后將鍋下的白酒點燃燒開,佐以姜,醋汁食用。

適用:止咳消腫,滋補強身,適于咳嗽,氣喘,胸部脹滿之患者服食。

29.久食花生米止咳化痰

做法:花生米炒或煮熟。每日吃,不間斷,痊愈后停用。

適用:潤肺,化痰。治老年慢性支氣管炎。注:有虛火實熱癥者勿食。

30.蕎面蛋清治咳嗽不安

做法:蕎麥面,雞蛋清各適量,用雞蛋清和蕎麥面成團,每日幾次用力涂擦胸部,有效。

適用:清熱下氣。用治胸滿腹脹,咳嗽不安。

31.百合蜜治肺熱煩咳

做法:新百合200克,蜂蜜適量。用蜜攔百合蒸軟,時時含1片,吞液服食。

適用:清肺寧神。用治肺臟壅熱,煩悶咳嗽。

32.秋梨膏止咳化痰

做法:秋梨20個、紅棗1000克、鮮藕1500克、鮮姜300克、冰糖400克、蜂蜜適量。

適用:先將梨,棗,藕,姜搗爛取汁,加熱熬膏,下冰糖溶化后,再以蜜收之。可早晚隨意服用。清肺降火,止咳化痰,潤燥生津,除煩解渴,消散酒毒,祛病養身,用治虛勞咳嗽,口干津虧,虛煩口渴及酒精中毒等。

33.燕窩參湯益肺止咳

做法:燕窩5克,西洋參5克。先將燕窩用清水浸透,摘去羽毛雜物,洗凈,晾去水氣。同西洋參一起放進燭盅內,注入八成滿的開水,加蓋,隔水燉3小時以上。飲用。

適用:養陰潤燥,降火益氣,用治肺胃陰虛而致的干咳,咳血,潮熱,盜汗等,對心血管病咳喘患者更宜。

34.糖淹橘皮止咳化痰

做法:橘皮 ,白糖各適量。鮮橘皮或泡軟的干橘皮適量,洗凈,切成絲,放入鋁鍋,加大約桶皮重量一半的白糖,添水沒過桶皮為度,大火煮沸后,再改用小火煮至余液將干時。將橘皮盛出放在盤內,待冷,再撤入大約桶皮重量一半的白糖,拌勻食用。

適用:潤肺,燥濕,化痰,生津,治咳嗽多痰等。

35.蜜餞柚肉平喘化痰

做法:鮮柚子500克,蜂蜜250克,白酒適量,將柚肉去核,切塊,放在瓶罐中,倒入白酒,封嚴浸悶一。再倒入鋁鍋中煮至余液將干時,加入蜂蜜,拌勻即成,待冷,裝瓶備用。

適用:潤肺,止咳,化痰,治咳嗽痰盛或老年咳喘等。

36.蜜餞雙仁補腎益肺

做法:甜杏仁250克,核桃仁250克,蜂蜜500克。先將甜杏仁炒至黃色(勿焦),放在鋁鍋中加水煮1小時,再下核桃仁,收汁將干鍋時,加入蜂蜜,拌勻,再沸即成,每服3克,日服2次。

適用:潤肺補腎,經常食用,可治肺腎兩虛性久咳,久喘等。

37.豬油蜜膏補虛潤肺

做法:豬油100克,蜂蜜100克。將上述兩味分別用小火煎煮至沸,停火晾溫,共混合調勻即成。每次1湯匙,日服2次。

適用:潤肺止咳,補虛,治肺燥咳嗽。

38.蠶豆花冰糖水治咯血

做法:蠶豆花9克,冰糖適量,共加水煎,日服2或3次。

適用:具有收斂作用,治咯血。

39.蕹菜白蘿卜汁治咯血

做法:蕹菜(又稱空心菜)全棵帶根2棵,白蘿卜1個,蜂蜜適量。蕹菜與白蘿卜洗凈,共搗爛絞汁一杯。用蜂蜜調服。

適用:治肺熱引起的咯血。

40.芥菜姜湯祛痰止咳

做法:鮮芥菜80克,鮮姜10克,鹽少許。將芥菜洗凈后切成小塊,生姜切片,加清水四碗煎至兩碗,以食鹽調味。每日分2次服,連用3日見效。

適用:宣肺止咳,疏風散寒。治風寒咳嗽,伴頭痛鼻塞,四肢酸痛等。

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咳嗽也分“寒”和“熱”

中醫專家提醒,咳嗽和感冒一樣,也要在先分清“寒咳”和“熱咳”的基礎上辨證治療,否則吃錯了,咳嗽反而會更加厲害。其實,要分清寒咳和熱咳并不難。

從痰的性狀可以區分寒熱。寒咳的痰色稀白,呈泡沫狀;熱咳的痰色黃稠,不易咳出。

不過,早晨第一口痰是黃稠痰,并非就代表熱咳。因為晚上睡著后,痰液的分泌漸多,停留于氣道的水汽會隨呼吸蒸發,結果,早上的痰液尤其是第一口痰,往往就變得特別濃濁。而之后的痰一般不會積聚得太多太稠,故白天的痰才更能反映寒熱咳嗽的本質。

寒咳往往是感受風寒所致,多見于冬春兩季;夏季吹空調受涼而表現為寒咳的,也不少見。寒咳還會有頭痛、鼻塞、流清涕,或伴有怕冷、畏寒、無汗等癥狀。更重要的一個特點是,夜間咳嗽比白天嚴重。而熱咳往往是感受風熱所致,以夏秋較多見。熱咳病人表現為咽干疼痛、口渴,常伴有發熱、頭痛、頭暈。

當然,有些病證屬于寒熱虛實夾雜的,這需要醫生的認真辨證。同時,由于抗生素的廣泛使用,也給辨證治療帶來了困擾。此外,經抗生素治療后,仍咳嗽不止者,其寒熱屬性也會發生改變,多數會由熱性向寒性轉化,表現出肺氣虛寒特點,此時應行溫肺化痰治療,而不能再清熱。

百合,北沙參各25克,冰糖適量。水煎取汁,加冰糖,每日1劑。

適用:潤肺化痰,治久咳痰少,氣短咽干。

23.百合雪梨湯滋陰潤肺

做法: 百合25克,大雪梨1個,冰糖20克。百合用清水浸泡一夜,次日將百合連同清水一起倒入砂鍋內,再加半碗多清水,煮1個半小時,待百合已爛時,加去皮切作塊的雪梨和冰糖,再煮30分鐘即成。

適用:滋陰潤肺,寧心止嗽。肺虛久咳者食用,常人食用亦有益肺胃之功。

24.銀耳鴨蛋湯滋陰清肺

做法:銀耳15,冰糖25克,鴨蛋1只。銀耳與冰糖共煮,水沸后打入鴨蛋,每日服2次。滋陰清肺,止渴生津。

適用:治陰虛肺燥之咳嗽痰少,咽干口渴等癥。

25.羅漢果柿餅湯清肺熱

做法:羅漢果半個,柿餅3個,冰糖30克。加清水兩碗半共煮至一碗半,再下冰糖,去渣,1天分3次飲完。

適用:清肺熱,去痰火,止咳嗽。治小兒百日咳及痰火咳嗽等癥。

26.無花果冰糖水治肺熱咳嗽

做法:無花果30克,冰糖適量。將無花果洗凈,加水與冰糖共煮。每日1次,連服3-5天可收顯效。

適用:祛痰理氣,潤肺止咳,解毒潤腸。治肺熱咳嗽,聲音嘶啞,咽干喉痛,便秘,痔瘡出血等。

27.甘蔗汁治肺虛熱咳嗽

做法:甘蔗汁,蘿卜汁各半杯,野百合100克。先煮爛百合,再和入兩汁。睡前服食,每日1次。

適用:潤肺止咳,生津潤燥,寧心安神,治虛熱咳嗽,虛弱者病后氣管炎最宜。

28.奶湯鍋子魚止咳消腫

做法:活鯉魚1尾、火腿片、玉蘭片、香菇片,蔥、姜、料酒、鹽、醋,“奶湯”(即雞,鴨肘子和骨頭燉的湯)各適量。將鯉魚去鱗開膛,除去內臟,漂洗干凈,切成瓦塊形狀,與蔥,姜一起投入油炒勺顛翻幾下,加入料酒,鹽等調料。然后加入 “奶湯”,待沸再加適量的火腿片,玉蘭片,香菇片等,燉約3分鐘盛入火鍋內上桌。上桌后將鍋下的白酒點燃燒開,佐以姜,醋汁食用。

適用:止咳消腫,滋補強身,適于咳嗽,氣喘,胸部脹滿之患者服食。

29.久食花生米止咳化痰

做法:花生米炒或煮熟。每日吃,不間斷,痊愈后停用。

適用:潤肺,化痰。治老年慢性支氣管炎。注:有虛火實熱癥者勿食。

30.蕎面蛋清治咳嗽不安

做法:蕎麥面,雞蛋清各適量,用雞蛋清和蕎麥面成團,每日幾次用力涂擦胸部,有效。

適用:清熱下氣。用治胸滿腹脹,咳嗽不安。

31.百合蜜治肺熱煩咳

做法:新百合200克,蜂蜜適量。用蜜攔百合蒸軟,時時含1片,吞液服食。

適用:清肺寧神。用治肺臟壅熱,煩悶咳嗽。

32.秋梨膏止咳化痰

做法:秋梨20個、紅棗1000克、鮮藕1500克、鮮姜300克、冰糖400克、蜂蜜適量。

適用:先將梨,棗,藕,姜搗爛取汁,加熱熬膏,下冰糖溶化后,再以蜜收之。可早晚隨意服用。清肺降火,止咳化痰,潤燥生津,除煩解渴,消散酒毒,祛病養身,用治虛勞咳嗽,口干津虧,虛煩口渴及酒精中毒等。

33.燕窩參湯益肺止咳

做法:燕窩5克,西洋參5克。先將燕窩用清水浸透,摘去羽毛雜物,洗凈,晾去水氣。同西洋參一起放進燭盅內,注入八成滿的開水,加蓋,隔水燉3小時以上。飲用。

適用:養陰潤燥,降火益氣,用治肺胃陰虛而致的干咳,咳血,潮熱,盜汗等,對心血管病咳喘患者更宜。

34.糖淹橘皮止咳化痰

做法:橘皮 ,白糖各適量。鮮橘皮或泡軟的干橘皮適量,洗凈,切成絲,放入鋁鍋,加大約桶皮重量一半的白糖,添水沒過桶皮為度,大火煮沸后,再改用小火煮至余液將干時。將橘皮盛出放在盤內,待冷,再撤入大約桶皮重量一半的白糖,拌勻食用。

適用:潤肺,燥濕,化痰,生津,治咳嗽多痰等。

35.蜜餞柚肉平喘化痰

做法:鮮柚子500克,蜂蜜250克,白酒適量,將柚肉去核,切塊,放在瓶罐中,倒入白酒,封嚴浸悶一。再倒入鋁鍋中煮至余液將干時,加入蜂蜜,拌勻即成,待冷,裝瓶備用。

適用:潤肺,止咳,化痰,治咳嗽痰盛或老年咳喘等。

36.蜜餞雙仁補腎益肺

做法:甜杏仁250克,核桃仁250克,蜂蜜500克。先將甜杏仁炒至黃色(勿焦),放在鋁鍋中加水煮1小時,再下核桃仁,收汁將干鍋時,加入蜂蜜,拌勻,再沸即成,每服3克,日服2次。

適用:潤肺補腎,經常食用,可治肺腎兩虛性久咳,久喘等。

37.豬油蜜膏補虛潤肺

做法:豬油100克,蜂蜜100克。將上述兩味分別用小火煎煮至沸,停火晾溫,共混合調勻即成。每次1湯匙,日服2次。

適用:潤肺止咳,補虛,治肺燥咳嗽。

38.蠶豆花冰糖水治咯血

做法:蠶豆花9克,冰糖適量,共加水煎,日服2或3次。

適用:具有收斂作用,治咯血。

39.蕹菜白蘿卜汁治咯血

做法:蕹菜(又稱空心菜)全棵帶根2棵,白蘿卜1個,蜂蜜適量。蕹菜與白蘿卜洗凈,共搗爛絞汁一杯。用蜂蜜調服。

適用:治肺熱引起的咯血。

40.芥菜姜湯祛痰止咳

做法:鮮芥菜80克,鮮姜10克,鹽少許。將芥菜洗凈后切成小塊,生姜切片,加清水四碗煎至兩碗,以食鹽調味。每日分2次服,連用3日見效。

適用:宣肺止咳,疏風散寒。治風寒咳嗽,伴頭痛鼻塞,四肢酸痛等。

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咳嗽也分“寒”和“熱”

中醫專家提醒,咳嗽和感冒一樣,也要在先分清“寒咳”和“熱咳”的基礎上辨證治療,否則吃錯了,咳嗽反而會更加厲害。其實,要分清寒咳和熱咳并不難。

從痰的性狀可以區分寒熱。寒咳的痰色稀白,呈泡沫狀;熱咳的痰色黃稠,不易咳出。

不過,早晨第一口痰是黃稠痰,并非就代表熱咳。因為晚上睡著后,痰液的分泌漸多,停留于氣道的水汽會隨呼吸蒸發,結果,早上的痰液尤其是第一口痰,往往就變得特別濃濁。而之后的痰一般不會積聚得太多太稠,故白天的痰才更能反映寒熱咳嗽的本質。

寒咳往往是感受風寒所致,多見于冬春兩季;夏季吹空調受涼而表現為寒咳的,也不少見。寒咳還會有頭痛、鼻塞、流清涕,或伴有怕冷、畏寒、無汗等癥狀。更重要的一個特點是,夜間咳嗽比白天嚴重。而熱咳往往是感受風熱所致,以夏秋較多見。熱咳病人表現為咽干疼痛、口渴,常伴有發熱、頭痛、頭暈。

當然,有些病證屬于寒熱虛實夾雜的,這需要醫生的認真辨證。同時,由于抗生素的廣泛使用,也給辨證治療帶來了困擾。此外,經抗生素治療后,仍咳嗽不止者,其寒熱屬性也會發生改變,多數會由熱性向寒性轉化,表現出肺氣虛寒特點,此時應行溫肺化痰治療,而不能再清熱。