健康誤區

專家指傳統觀念有誤 稱甜食并不能解除抑郁

據俄羅斯“消息島”新聞網8月26日消息, 傳統觀念認為, 吃甜食可有效解除抑郁情緒。 然而, 最近一項最新研究成果稱, 吃甜食更容易引發疲倦, 從而導致抑郁。

根據一項統計數據顯示, 受傳統觀念影響, 近50年糖類的銷售量幾乎增長了一倍。 然而, 早在上世紀五十年代, 美國著名學者拉斐特·羅納德·哈伯德就曾做過精力方面的研究, 并提出了食用糖類過多對人的精力有負面影響。 他在自己的著作中寫道, 糖是一種欺騙性的食物, 它表面看起來能給人提供能量, 但卻是在體內循環時才會起作用。 另外, 酒精也是一個騙子, 表面上它給身體提供能量, 實際卻會對人體造成一定負擔。

有研究表明, 食用過量的糖不僅不會使身體產生能量, 反而會造成因缺乏能量而頻繁感到疲倦, 從而導致抑郁的產生。 而若要達到增強能量的目的, 則應控制糖分攝入量,

并重視蛋白質的攝取。