油麥菜孕婦可以吃嗎 孕婦吃油麥菜有副作用嗎
孕婦可以吃油麥菜。
對準媽媽的好處：油麥菜營養豐富， 准媽媽可以適量食用油麥菜來防治便秘等症。
對胎兒的好處：油麥菜富含鈣、鐵、硒、鎂、磷等礦物質和多種維生素， 准媽媽適量補充可以增強胎兒免疫力， 有助於胎寶寶骨骼、牙齒和智力的發育， 還能預防貧血， 防止畸形兒。
孕婦吃油麥菜沒有副作用， 而且還有很多好處。
1、油麥菜含有豐富膳食纖維， 有一定的預防和治療便秘的作用， 可以緩解孕婦便秘情況。
2、油麥菜裡含有豐富的鈣物質， 而孕婦懷孕期間容易出現缺鈣的現象， 通過油麥菜食療能幫助補充鈣質。
3、油麥菜具有鎮痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經衰弱的功效， 孕婦在懷孕期間容易神經衰弱， 可以將油麥菜榨成汁， 睡前飲用， 安神同時還能提高睡眠品質。
需要注意的是， 油麥菜性涼， 因此尿頻、胃寒的孕婦不能多吃。
導致胃寒
油麥菜性寒， 吃多了會導致胃寒， 尤其是本來就脾虛胃寒的人吃了會加重病情。
導致營養失衡
人所攝取的營養必須平衡多樣的。 雖然油麥菜含有多種維生素， 但是吃太多反而影響其他營養物質的攝入， 造成人體營養的失衡。
引起長斑
由於油麥菜對乙烯很“過敏”， 因此保存時應儘量遠離蘋果、梨和香蕉， 以免誘發赤褐斑點。
引起腸胃炎
建議腸胃不適以及容易引起腸胃炎症的朋友少吃油麥菜， 吃得太多就容易引起腸胃炎。
引起中毒
油麥菜還具有一定的食療功效， 它在降低膽固醇、治療神經衰弱、清燥潤肺等方面都有積極作用， 特別是油麥菜的維生素C含量高， 而維生素C對於治療壞血病、預防動脈硬化、抗氧化等都有明顯效果， 但是不要過多的食用， 如果吃多了油麥菜會中毒。
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