去火的食療

生活中肯定會有讓我們著急上火的事情， 這個時候的我們心情煩躁不安， 口干舌燥， 嚴重的患者甚至還會出現口干、舌爛的情況， 需要引起我們的重視。 在生活中我們要樹立一種正確的生活觀念， 同時還需要搭配飲食的調理， 讓自己的身體恢復健康。 下面我們來看一下去火的食療主要有哪些內容?

上火的人們會出現食欲不振的情況， 我們就需要做一些清淡的飲食， 來緩解身體內部的火氣， 讓自己盡快的鎮定下來。 食療在我們的生活中扮演著重要的角色， 我們可以通過食療的方式來進行去火。

去火的食療?喝蓮子湯去心火表現癥狀：分虛實兩種， 虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口干等;實火表現為反復口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。 食療法：蓮子30克(不去蓮心)， 梔子15克(用紗布包扎)， 加冰糖適量， 水煎， 吃蓮子喝湯。 吃豬肝可去肺火表現癥狀：干無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。

食療法：豬肝1付， 菊花30克(用紗布包好)， 共煮至肝熟， 吃肝喝湯。 喝綠豆粥去胃火表現癥狀：分虛實兩種， 虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現為上腹不適、口干口苦、大便干硬。 食療法：石膏粉30克， 粳米、綠豆各適量， 先用水煎煮石膏， 然后過濾去渣， 取其清液， 再加入粳米、綠豆煮粥食之。

喝梨水去肝火表現癥狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。 食療法：川貝母10克搗碎成末， 梨2個， 削皮切塊， 加冰糖適量， 清水適量燉服。 吃豬腰去腎火表現癥狀：頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。 食療法：豬腰2只， 枸杞子、山萸肉各15克， 共放入砂鍋內煮至豬腰子熟， 吃豬腰子喝湯。

其他食物上火， 要多吃點“苦”， 因為苦味食物是“火”的天敵!最佳的清熱解毒的苦味食物是苦瓜。 可以涼拌、炒、煲湯吃， 能炒得既不失“青”且熟最好， 或者把苦瓜洗干凈， 放點鹽、香油一涼拌便吃， 這樣不會破壞苦瓜本身的營養成分。

以上的內容就是對于去火的食療的介紹， 希望能夠給您帶去一定的幫助。 上火對我們的身體會造成一定的傷害， 人們會出現脘腹脹滿、便秘的情況， 我們需要做好飲食的調節， 盡快的讓自己的身體恢復健康。 在平常的生活中我們要多吃蔬菜和水果， 全面的增強身體的營養。