女性減肥食譜大全

愛美故然是女人的天性， 但也要講究方法， 講究安全性。 有不少女性為了得到苗條的身材， 她們美容醫院進行抽脂手術、服用各種副作用極大的減肥藥、有的甚至是通過絕食來減肥。 其實， 這是可以通過一些健康的方法來控制體重的。 比如說， 適當的運動和營養的飲食。

接下來就為各位愛美的女性推薦幾款有減肥作用的甜點或飲品， 可幫助大家控制好體重。

蜂蜜檸檬水

它的制法：首先， 將檸檬切成片狀， 放入保鮮盒中， 再加入適量的蜂蜜。 然后將保鮮盒放入冰箱中， 保存一天左右的時間。 如果你想飲用時， 就可以從中拿出兩片檸檬和適量的蜂蜜。 用溫開水或者冰水來沖泡。 這種飲料具有生津， 減肥， 清熱， 美容的效果。

芹菜黃瓜汁

首先將黃瓜和芹菜切成小塊以作備用。 然后用榨汁機將這兩種蔬菜， 榨成汁即可飲用。

赤小豆馬蹄糖水

首先將馬蹄切成小塊狀， 赤小豆用水浸泡半小時左右以作備用。 然后將赤小豆和馬蹄一起放入鍋中， 加入適量的清水， 用火熬煮， 直到赤小豆開花。 在出鍋之前加入適量的冰糖調味即可。

荷葉蓮子粥

首先將荷葉洗凈， 放入煲中小火煲煮半小時左右。 然后將荷葉撈出， 再放入大米和蓮子。 然后用小火熬煮兩個小時左右。 在出鍋之前加入適量的冰糖。 冰糖溶解后即可食用。

玉米汁

首先用工具從玉米取下玉米粒。 然后將玉米粒放入豆漿機中， 加入一些配料調味， 例如白糖、牛奶、蜜糖等。 攪拌數分鐘即可飲用。

以上就是這五種有減肥作用的飲品或甜品的制作方法。