吃炒優酪乳會發胖嗎

很多人都比較喜歡吃炒優酪乳， 尤其在夏天的時候有很好的促進食欲的作用， 有一定的消除解熱的效果， 一般來說優酪乳的熱量是比較低的， 所以說吃炒優酪乳也不會導致發胖的問題， 當然也要注意， 平時要注重膳食平衡， 多吃新鮮的果蔬， 這樣有助於營養均衡， 有助於提高免疫力水準。

吃炒優酪乳會發胖嗎

炒優酪乳， 以優酪乳為主要原料， 配以堅果、新鮮水果等輔料， 經炒冰機快速製冷凝固而成， 由於製作過程中用的是鏟子， 製作動作更象炒菜， 故稱之為炒優酪乳。

炒優酪乳兼有有優酪乳的營養健康功效和霜淇淋的綿滑冰爽， 而且其脂肪含量較低.

熱量(以100g炒優酪乳為例)：166.77大卡

炒優酪乳是屬於優酪乳霜淇淋的一種， 它富含有活性菌類， 低脂、低糖或無脂無糖， 有美容減肥改善消化功能、提高免疫力的作用。

所以吃炒優酪乳是不會發胖的。 建議減肥期間需要注意營養的均衡， 多吃水果和蔬菜， 適當運動， 注意休息。

炒優酪乳的做法

備一個平底的盤子， 放入冰箱冷凍室提前冷凍15分鐘選用較厚的平底鍋。 大火將鍋燒熱轉中火， 倒入生花生翻炒， 聽到花生有劈里啪啦的聲音後轉小火， 要不停翻炒保持熱度均勻防止變糊。 有花生開始掉皮的時候有九成熟了， 繼續翻炒等顏色變了關火， 攤開花生放涼去皮搗碎， 製成花生碎待用。 (也可以直接買成品花生碎)香蕉， 蜜桃切成丁待用。 把一袋優酪乳(180g)倒入剛才冷凍好的盤子裡， 加入花生碎， 芝麻，