痛經女性的保健養生法

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每個月都有那麼心煩意亂的幾天!月經是女性特殊的生理現象， 女性在經期身體的抵抗力會下降， 很容易誘發一些婦科疾病。 有關專家指出， 女性在經期要注意的方面有很多， 比如說飲食、衛生、生活習慣等， 稍加不注意就會對身體健康影響， 特別是痛經患者， 要注意日常的保健， 下面小編就來詳細介紹下：

1、花椒泡腳治療痛經有神效

花椒泡腳可治療痛經， 但花椒泡腳的具體操作方法是什麼樣的呢?中醫專家指出， 先將花椒煎湯， 然後將雙腳洗淨， 再用花椒湯燙泡。 天天堅持下去， 長此以往， 可起到緩解痛經之功效。 除此之外， 花椒還有消毒、殺菌、止痛、止癢、消腫等作用。

花椒是家庭烹調中常用的芳香佐料， 無論葷素菜肴都離不了它。 但它的藥用價值卻鮮為人知。 花椒在我國古代各種本草典籍均有收錄。 花椒在中藥裡歸入祛寒類的藥物中，

它能祛除裡寒， 扶助陽氣。 因而善散陰寒之氣， 助元陽之不足， 利氣行水。

另外， 中醫專家指出， 用花椒煎湯泡腳能起到內病外治的作用， 因為在人的足部存在著與人體各臟腑器官相對應的反射區， 用藥湯浸泡或是按摩這些反射區， 就可使全身經絡疏通、血脈流暢， 能夠調節人體各部分的機能， 緩解痛經症狀， 還能取得防病治病自我保健的效果。 文章導讀

2、女性裸睡可以防治痛經

裸睡是對女性有很大的幫助的， 裸睡會治療痛經也會增強適應與免疫能力， 而且還可減肥與美容!女性裸睡時， 身體自然放鬆， 血流通暢， 私處部位能有充分的通風透氣， 有利於神經的調節， 有利於增強適應和免疫能力， 可有效達到治療痛經的目的。

專家表示， 女性痛經有原發性痛經和繼發性痛經。 對於繼發性痛經需要到正規醫院進行檢查治療原發病。 而對於女性原發性痛經需要自己日常保養保健。 而且原發性痛經的女性多數是由於經期心理緊張導致疼痛的。

裸睡可有效的緩解緊張的情緒，

特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除， 帶給女性舒適快感， 因此可有效緩解緊張情緒， 防治痛經問題。 另外， 裸睡的時候身體自由度很大， 肌肉能有效放鬆， 對治療緊張性疾病的療效極高， 還能促進血液迴圈， 使痛經問題得到很大的改善。