秋季常見病預防小常識

在季節交替時節， 氣溫不恒定， 忽冷忽熱， 尤其是在一天中氣溫溫差比較大， 早晚是涼風襲人， 當午卻又太陽灼人， 如果不能及時增減衣服， 就會冷熱不均， 很易感冒， 如果過早添加衣服， 就會出汗， 汗毛孔敞開， 血液流動增快， 散熱功能加強， 加速散熱， 如不能及時調節體內和外界的急劇變化， 當秋季的涼風吹來時， 出現發熱、咳嗽、流涕等感冒症狀， 如果抵抗力低或治療不及時， 可發展成氣管炎， 肺炎等。

感冒

不要過早加衣服， 每天要根據天氣變化增減衣服。 出汗後不要到風口處涼快， 更不能使用電風扇或空調等方法為降熱，

氣管炎、肺炎

感冒是上呼吸道感染， 氣管炎、肺炎則是下呼吸道感染， 下呼吸道感染要比上呼吸道感染嚴重的多。 上呼吸道感染可發展為下呼吸道感染。 有氧鍛煉是提高機體抵抗力的好方法， 可一定要注意室內外和一天中氣溫的變化， 適當增加衣服。

咽炎

秋季濕度下降， 空氣逐漸變得乾燥， 出汗減少， 喝水也減少， 大多不會主動要水喝， 咽部乾燥， 在咽部長存的細菌就會繁殖導致咽炎， 氣管炎等， 這是造成咽炎的外在原因。 多喝水， 飲料不能代替白開水， 尤其含糖多的飲料。 注意室內濕度， 可使用加濕器，