血黏度高怎麼辦呢？

血液是全身最重要的物質之一， 因為血液是新陳代謝中的運輸工具， 負責將全身各處的營養輸送到每一個組織， 也負責將體內細胞的廢棄物運輸到各個排泄器官中， 從而保證了身體的健康。 但是血液也容易出現疾病問題， 例如血黏度高是常見的現象， 那麼， 血黏度高怎麼辦呢？

1.血粘度高的人要保證每天攝入充足的水量， 讓血液能夠稀釋一些。

2.要科學制訂、實施減肥計畫， 爭取控制體重在正常範圍內， 將血粘度降低下來， 罹患其他高危疾病的風險也會降低。

3.木耳被稱為是人體的清道夫， 它可以將腸胃、肺中的一些異物吸附清除。 不僅如此， 常食木耳還可以有效降低血粘度， 軟化血管， 預防血栓的形成。 將木耳焯水後與其他蔬菜涼拌， 或是拿來燉湯， 美味又營養。

4.平時少吃肥膩的葷菜、動物的內臟， 包括熬得很濃稠的肉湯也要少喝， 減少食用性油脂的攝入。

5.吸煙除了與呼吸系統疾病有很大關係之外， 也是誘發心腦血管疾病的元兇之一。 香煙中的危害成分會造成血管硬化、狹窄、血液粘稠、血流不暢， 吸煙危害猛於虎， 為了自己的健康， 請遠離香煙！

6.注重運動， 有時間就鍛煉身體， 到戶外跑跑步、打打球、跳跳健身操， 讓身體活動起來， 也能夠促進血液迴圈， 讓血流通暢。

7.如果改變生活習慣的效果不明顯， 應當就診正規醫院， 請醫生開些具有防止血栓形成、降低血脂的藥物， 防患於未然。