吃毛豆可以豐胸嗎？

毛豆含有豐富的鈣質， 很多人都喜歡吃毛豆， 毛豆不但吃起來味道好， 對人體也是大有好處的， 毛豆的做法比較簡單， 一般煮食， 容易消化， 適合男女老少， 有的女人會選擇毛豆來進行豐胸， 毛豆屬於豆製品類食物， 毛豆對豐胸有一定的效果， 下面我們來具體瞭解下吃毛豆可不可以豐胸。

一.原料

毛豆 (1公斤)

二.做法

1.毛豆處理， 用剪刀剪掉兩頭， 用清水先沖洗兩次， 第三次清洗時， 加入兩勺鹽浸泡15分鐘（這個方法可以將毛豆清洗的非常乾淨， 且煮出來的味道比較好）

2.鍋洗乾淨（不要有油， 會影響味道）， 放涼水， 量要稍多一點， 將所有輔料及毛豆一併加入鍋內， 大火燒開3分種後用中小火煮10分鐘左右

3.關火靜置3分鐘後裝盤， 放涼開吃

4.毛豆的製作過程非常簡單， 之前也經常做， 後來無意發現用鹽水浸泡過後的毛豆煮出來味道更好。 這是一道沒有任何技術含量的小菜，

三.毛豆功效

1.緩解疲乏

夏季天氣炎熱， 毛豆中含鉀豐富， 食用後可以幫助緩解因出汗過多導致的鉀流失， 緩解因為鉀流失引起的身體疲乏。

2.補脾健胃

毛豆性味甘平， 富含蛋白質、鈣、鐵、維生素等營養成分，

3.防止便秘

毛豆中含纖維素豐富， 纖維素能促進腸胃蠕動， 所以經常有便秘現象的人不妨多吃些毛豆防治便秘。

4.改善更年期不適

毛豆中含鈣豐富， 且含有微量功能性成分黃酮類化合物， 特別是大豆異黃酮， 被稱為天然植物雌激素， 可以改善婦女更年期不適， 防治骨質酥鬆。

5.改善脂質代謝

毛豆中脂質含量高於一般蔬菜， 但是其主要以亞油酸和亞麻酸等不飽和脂肪酸為主， 可以改善人體脂質代謝， 降低甘油三酯和膽固醇含量。

6.改善智力

毛豆中含有大腦發育不可或缺的卵磷脂， 可以幫助改善大腦記憶力， 提高智力水準。

四.注意事項

一定要用鹽水浸泡一段時間， 煮出來的會更好吃， 煮毛豆的鍋要乾淨無油。