乳腺癌是女人的天敵，多吃4食物可預防

乳腺癌是女人的天敵， 它不僅可能奪走女人的美麗， 還有可能奪走女人的生命。 因此建議女性經常自查乳腺， 發現腫塊或者疼痛， 要及時到醫院檢查， 查明原因。 此外， 常吃4種食物也能有效預防乳腺癌， 女人要多吃！

1、紅棗

一日食三棗， 百歲不顯老。 紅棗富含膳食纖維， 對預防癌症尤其有利。 自然風乾， 極大保留糖分， 香甜可口、棗香撲鼻。 含有大量抗氧化成分如胡蘿蔔素、花青素等， 保護身體不受自由基傷害。 最重要的是可以改善身體雌激素的代謝， 可以預防乳腺癌。

2、燕麥

燕麥， 富含膳食纖維， 均衡營養， 補充能量， 具有飽腹感， 無加蔗糖更健康。 含有的穀維素、木酚素等植化素可以降低和荷爾蒙相關的癌症， 降低乳腺癌、前列腺癌的發生率。

3、香菇

香菇， 肉厚、味道鮮美， 在民間素有“山珍”之稱。 含有維生素B群、鐵、鉀、維生素D原等， 還含有香菇多糖， 香菇多糖能增強細胞免疫能力， 從而抑制癌細胞的生長。

4、山楂

山楂吃起來酸酸甜甜的， 很多人都很喜歡吃， 從山楂糕、果丹皮， 還有冰糖葫蘆， 都是喜歡吃山楂人的最愛。 山楂能活血化瘀、化滯消積， 抑制癌細胞生長， 含有豐富維生素C， 可以預防乳腺癌的發生。