男性夏季養生湯 要喝就喝馬蹄水鴨湯

說到喝湯， 一般都會想到是女人和老人需要喝湯滋補。 然而， 喝湯不僅僅是 女人和老人的專利， 男人也可以喝湯滋補。 那麼男性夏季養生湯有哪些呢？

男性夏季養生湯：馬蹄水鴨湯

材料：荸薺（馬蹄）100克， 水鴨1只， 蔥20克， 薑15克， 料酒20克， 鹽少許。

做法：將鴨去毛及內臟後切塊， 馬蹄去皮切成兩半洗淨， 蔥洗淨切段， 薑切片；把鴨放入鍋內， 放入馬蹄和蔥、薑、料酒， 加水適量， 大火燒沸後改用文火燉熬至鴨熟；加入適量食鹽， 5分鐘後熄火即可食用。

男性夏季養生湯：銀耳蓮子湯

材料：銀耳、蓮子、水、冰糖。

做法：將白木耳放到清水中浸泡， 並且撕成小塊；然後在鍋中加入清水、白木耳、蓮子還有冰糖， 清水一定要能夠完全浸泡食材；小火燉煮六個小時， 這樣所有的食材都軟爛了， 可以直接服用。

男性夏季養生湯：冬瓜水鴨湯

材料：老冬瓜1塊（約800克）， 水鴨1只， 扁豆、幹蓮蓬、燈心草、食鹽 各適量。

做法：將鴨去毛及內臟後切塊， 冬瓜洗淨連皮切成小方塊， 扁豆、幹蓮蓬、燈心 草洗淨待用；把材料放入鍋中大火燒開後改用小火煲兩小時；加入適量食鹽即可。

男性夏季養生湯：果蓮子排糖

材料：腰果、蓮子、排骨、食鹽、香菜。

做法：將蓮子還有腰果放入清水中浸泡， 直到變軟就可以了， 香菜則是切段；排骨洗乾淨之後用開水焯一下；在鍋中加入開水， 隨後放入準備好的食材， 然後小火燉煮；等到肉已經軟爛之後加入食鹽還有香菜， 這就可以服用了。

注意：扁豆、幹蓮蓬、燈心草不建議吃。

男性夏季養生湯：金銀花水鴨湯

材料：金銀花25克， 水鴨1只， 無花果2粒， 陳皮1片， 鮮薑2片， 清水1000毫升， 鹽少許。

做法：金銀花洗淨， 水鴨洗乾淨， 陳皮洗 乾淨、泡軟刮去囊；無花果洗淨，