高血壓吃什麼蔬菜最好？
現代人患高血壓的比比皆是， 很多人因為高血壓的困擾弄得不能正常的生活， 因此醫生建議高血壓患者要十分注意日常的飲食。 那麼， 高血壓吃什麼蔬菜對身體比較有益呢？現在小編就來為大家簡單介紹一下。
1.韭菜
韭菜富蛋白質質、碳水化合物、鈣、磷、鉀， 及維生素C， 並且它具有活血化瘀， 理氣降逆， 溫腎壯陽， 解毒， 止血等功能， 對降血壓也有一定的功效。
2.芹菜
芹菜可以清熱除煩， 平肝， 利水消腫， 涼血止血。 主治高血壓， 頭痛， 頭暈。
3.黑木耳
黑木耳可以用於氣虛血虧， 四肢搐搦， 肺虛咳嗽， 咯血， 吐血， 衄血， 崩漏， 高血壓病。
4.大白菜
白菜葉含有較多的維生素C， 常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處。
5.番茄
對於高血壓並伴有眼底出血的病人， 每天早晨吃新鮮番茄1-2個， 也能收到降壓、止血之效。
6.茄子
紫色茄子中含有豐富的維生素P和皂甙等物質。 常吃茄子， 可使血液中膽固醇水準不致增高， 從而起到降壓的效果。
7.竹筍
竹筍具有低脂肪、低糖、高纖維素的特點， 是高血壓患者的適宜食物。
8.黃瓜
黃瓜所含纖維素對降低膽固醇有一定作用。
9.冬瓜
冬瓜中含鈉量較低， 因而是腎脹病、浮腫病、高血壓患者的理想蔬菜。
10.海帶
海帶中的褐藻氨酸具有降血壓作用， 澱粉為多糖類物質， 有降低血脂的作用。
