補羊水喝豆漿注意事項

現在經常會提倡， 懷孕期間的孕婦要多喝一些豆漿， 因為懷孕期間的孕婦喝豆漿可以很好的進行身體的滋補， 因為富含有大豆異黃酮， 豐富蛋白質， 對身體大有好處， 不過在平時要注意喝豆漿並不確定可以補羊水， 但是對身體好， 不過喝豆漿期間也要注意這些注意事項。

1、忌喝未煮熟的豆漿。 沒有煮熟的豆漿含有毒物質， 會導致蛋白質代謝障礙， 並引起中毒症狀。

2、忌在豆漿裡打雞蛋。 雞蛋中的黏液性蛋白易和豆漿中的胰蛋白酶結合， 產生一種不能被人體吸收的物質， 大大降低了對營養的吸收。

3、忌沖紅塘。 紅塘裡的有機酸和豆漿中的蛋白質結合後， 可產生變性沉澱物， 破壞營養成分。

4、忌裝保溫瓶。 豆漿中有能除掉保溫瓶內水垢的物質， 在溫度適宜的條件下， 以豆漿作為養料， 瓶內細菌會大量繁殖， 經過3-4個小時就能使豆漿酸敗變質。

5、忌喝超量。 一次喝豆漿過多易引起蛋白質消化不良， 出現腹脹、腹瀉等症狀。

6、忌空腹喝。 空腹喝豆漿時， 豆漿裡的蛋白質大都會在體內轉化為熱量而消耗掉， 不能充分起到補益作用。 喝豆漿的同時吃些饅頭、麵包等澱粉類食品能夠使營養物質被充分吸收利用起來。

7 外頭買的豆漿要煮沸

你會看到外頭買的豆漿上面有泡泡， 這些泡泡是由有機物受熱膨脹上冒而引起， 也就是說， 不能根據泡泡來判斷是不是燒沸的。 沒熟的豆漿容易引起中毒， 所以孕媽應該把豆漿煮沸之後再喝。

8 豆漿直接喝會比較好

在豆漿中加雞蛋和紅糖， 都容易產生沉澱物， 容易影響豆漿本身的營養成分， 因此， 豆漿還是直接喝比較好。

9豆漿別用保溫瓶裝

保溫瓶中容易殘留水垢， 豆漿裝到保溫瓶之後， 瓶內的細菌容易大量繁殖， 豆漿很容易變酸。 因此， 豆漿最好別用保溫瓶裝。

10吃點東西再喝豆漿

空腹喝豆漿， 豆漿中的蛋白質容易被轉化成熱量， 無法被母體充分吸收。 喝豆漿時， 最好跟麵包、饅頭等澱粉含量豐富的食物同食， 這樣可以更好促進營養吸收。