豬骨蓮藕花生湯怎麼做?
豬骨蓮藕花生湯, 其實通過這些食材以及整到食物的名字, 就可以知道它的滋補價值是非常全面的, 但是我們都知道想要更好的享受這些食物, 關鍵還是要瞭解他的一些做法以及步驟問題, 那麼下面就來具體認識一下, 豬骨蓮藕花生湯的做法, 還有養生功效。
熬制豬骨蓮藕花生湯, 所需的主要原料就是蓮藕花生排骨, 還有豬展, 適當的紅棗、薑、鹽等這些, 將蓮藕削去皮切細成塊, 放入清水湯中浸泡, 紅棗要用水泡好之後去核, 花生清洗乾淨之後待用, 在熬豬骨蓮藕花生湯之前, 豬骨應該用沸水去過一次, 血水以及異味撈乾淨, 再放到鍋當中加入清水, 放入蓮藕、花生、排骨, 豬展、紅棗、薑片等這些, 煮沸之後改到小火煲一個半小時就可以完成。
這些食物的營養價值大家還是比較熟悉的, 而且蓮藕的搭配也比較有利, 蓮藕性甘味平, 有很好的消炎化瘀、清熱解燥的功效,
瞭解豬骨蓮藕花生湯的這些熬制方法以及各種食材的使用, 其實不僅可以讓我們隨時享受這些美味, 也有助於更好的發揮它的保健功效, 有利於我們身體健康, 還能夠滋養我們的肌膚, 對產後女性來說其實有一定的下奶效果。