哺乳期能吃山藥嗎？

大家都知道山藥含有大量的維生素和澱粉， 雖說吃山藥能造成飽腹感， 但是維生素含量豐富， 哺乳期的女性是可以吃的， 而且山藥還可以幫助腸胃消化， 能夠預防和緩解便秘， 很多女性在哺乳期都有便秘的問題， 多吃山藥可以有效的促進腸蠕動， 預防便秘， 還有減肥的功效。

有以下情況的話， 就要注意少吃或者不吃山藥

1、山藥有收澀的作用， 所以大便燥結者不宜食用， 另外有實邪者也忌食山藥。

2、對山藥過敏的人不宜吃山藥。 山藥也有可能成為過敏原的， 如果產婦是對山藥過敏的話， 食用山藥就可能造成皮膚紅腫、經常性腹瀉、消化不良、頭痛、咽喉疼痛、哮喘等過敏症狀了， 所以此類人群也要避免食用山藥。

哺乳期吃山藥有什麼好處

山藥中含有大量的澱粉和維生素， 蛋白質、氨基酸， 哺乳期媽媽吃山藥雖然會造成人體的飽腹感， 但卻不會缺少營養元素， 有纖體的作用。 同時吃山藥還可以幫助胃腸消化吸收， 促進腸蠕動， 預防和緩解便秘。

1、健脾益胃、助消化：山藥中的澱粉酶、多酚氧化酶等物質， 有利於脾胃消化吸收， 可治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病症。

2、益肺止咳：山藥含有皂甙、黏液質， 有潤滑、滋潤的作用，

3、降低血糖：山藥含有黏液蛋白， 有降低血糖的作用， 可用於治療糖尿病， 是糖尿病人的食療佳品。

4、滋腎益精：山藥中的營養成分非常豐富， 有強健機體、滋腎益精的作用。 可治腎虧、遺精、婦女白帶過多、小便頻數等症。

5、延年益壽：山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素， 能有效預防心血疾病， 起到益志安神、延年益壽的功效。