春季養生小常識 關鍵要養肝預防上火

春季養生， 最重要的是要養肝， 這是因為春季肝火比較旺， 容易出現易怒、上火等症狀。 因此， 春季養生養好肝， 可以減少上火的現象。 今天小編來介紹一下春季上火的原因， 以及給出一些祛火的小建議。

“上火”是中醫學專用名詞。 如果出現咽喉幹痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口幹舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等症狀， 中醫就認為是“上火”。

上火是如何產生的呢?一是直接受自然界“火熱之邪”的侵襲而引起“上火”症狀;一是機體記憶體在的能推動生命機能而看不見的“火”， 由於陰陽失調， 失去了正常潛藏功能， 而引起“上火”症狀。

引發“上火”的具體因素很多：情緒波動過大、中暑、受涼、傷風、嗜煙酒， 以及過食蔥、薑、蒜、辣椒等辛辣之品， 貪食羊肉、狗肉等肥膩之品和中毒、缺少睡眠等， 都會“上火”。

中醫把頭昏、咽喉腫痛等偏上部位的火熱症狀叫“上焦火”;把煩熱口渴、胃脘痛等中間部位的叫“中焦火”;把便秘、尿赤等偏下部位的叫“下焦火”。 又按臟腑開竅， 把目赤腫痛稱“肝火”， 鼻扇氣喘稱“肺火”， 口舌生瘡稱“心火”等。

不正常的火又分為虛火和實火， 正常人體陰陽是平衡的， 對於實火來說陰是正常的， 但是陽過亢， 這樣就顯為實火。

很多人認為上火是小毛病， 吃點藥或者自我調節一下就可以了。 實際有的上火情況比較輕， 是可以自己調節的， 但是對於一些特殊人群， 比如老年人或者有基礎疾病如心血管疾病的人來說， 還是應該引起注意的。

治療“上火”要注意兩點：

一是選用中藥， 而不盲目用西藥。 因前者是調理全身以治本， 後者卻只能針對症狀治其標。

二是遵照中醫理論辨證施治。 如治“中焦火”宜投清胃散等， 治“心火”用導赤散等， 治“實火”用三黃片、牛黃解毒片等藥泄火， 最好在醫生指導下進行。 若見“火”就用三黃片之類， 有時並不奏效， 反而誤事。