青蘋果的功效與作用有哪些

人們在日常的生活工作飲食當中對於水果食品的食用是非常多的， 因為水果當中有很多人體所需的營養成分， 還有人體所需的維生素。 而在眾多水果當中最為常見的水果就是青蘋果了， 很多人雖然經常食用青蘋果卻不知道這種水果對於自身有什麼益處。 那麼， 青蘋果的功效與作用有哪些?

第一， 青蘋果的功效與作用有哪些?青蘋果是一種水果， 指顏色是青的蘋果， 青的果酸含量高， 有利於美容。 蘋果不管是紅的青的黃的都是一樣的， 它的顏色不同是因為它們的品種不同， 不同的品種有不同的口味和特點。 青蘋果含有大量的維生素、礦物質和豐富的膳食纖維， 特別是果膠等成分， 除了具有一般蘋果之補心益氣、益胃健脾等功效外， 其止瀉效果尤佳， 慢性腹瀉、神經性結腸炎、小兒腹瀉患者可經常食用。 青蘋果養肝解毒， 對抗抑鬱症， 適合年輕人食用，

還可促進牙齒和骨骼生長， 防止牙床出血。

第二， 醫學認為蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑、醒酒等功效。 所以蘋果還有減肥、排毒、美白的功效。 防止肥胖和其他水果相比， 蘋果可提供的脂肪可忽略不計， 它幾乎不含蛋白質，

提供的卡路里很少， 平均100克只有60卡路里。 而且它含有豐富的蘋果酸， 能使積蓄在體內的脂肪有效分散， 從而防止體態過胖。 　美白牙齒蘋果含豐富纖維素， 其中的細纖維可以清除牙齒間的污垢， 讓你有足夠自信的笑容。 　蘋果含豐富的果膠， 有助調節腸的蠕動， 而它所含的纖維質可幫助清除體內垃圾， 從而助你排毒養顏。

青蘋果的功效與作用有哪些?蘋果中含有大量的維生素C， 常吃蘋果， 可幫助消除皮膚雀斑、黑斑， 保持皮膚細嫩紅潤。 自製蘋果面膜方法：蘋果去皮， 搗爛如泥， 幹性皮膚加適量鮮牛奶或植物油， 油性皮膚加蛋清， 攪拌均勻敷面， 20分鐘後用清水洗淨， 不僅可除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑， 而且使人皮膚細嫩， 柔滑而白皙。 青蘋果含有大量的維生素、礦物質和豐富的膳食纖維， 特別是果膠等成分。 青蘋果中含有大量的維生素C， 常吃青蘋果， 可幫助消除皮膚雀斑、黑斑， 保持皮膚細嫩紅潤。 青蘋果中含有較多的鉀， 能與人體過剩的鈉鹽結合， 使之排出體外。

青蘋果含有豐富的有機酸， 可刺激胃腸蠕動， 促使大便通暢。