養生美容湯這樣做 保准喝出白富美

現在很多人都非常喜歡光鮮亮麗的皮膚， 也想擁有像別人一樣， 看起來非常水嫩的肌膚， 光潔的皮膚， 不僅僅看不到痘印， 而且會讓自己的形象有很大的提升， 想要保證皮膚能美容養顏， 平時除了用藥和各種化妝品以外， 還可以做美容養顏的養生湯。

一、基本食材

(一)黃瓜

黃瓜， 性平味甘， 具有清熱解毒， 生津止渴的作用。 現代的醫生認為， 黃瓜含有豐富的蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、丙醇二酸、葫蘆素、鈣、磷、鐵等營養成分， 是難得的排毒養顏食品。 黃瓜所含有的黃瓜酸， 能夠促進人體的新陳代謝， 有助排出毒素。 維生素C的含量更為 豐富， 能美白肌膚， 抑制黑色素的形成， 保持肌膚彈性。

(二)蜂蜜

蜂蜜， 性平味甘， 一直就是排毒養顏的佳品。 蜂蜜所含有的維生素B2、C， 以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等營養物質， 對於潤腸通便、排毒養顏非常有用。

(三)苦瓜

中醫認為， 苦瓜有排毒解毒、養顏美容的功效。 苦瓜含有豐富的蛋白質、糖類、維生素等營養成分， 對於女性的排毒養顏非常有用。

二、美容湯

(一)潤膚美白湯

材料：何首烏15克、沙參15克、玉竹20克、薏仁15克、蜜棗3粒、豬肺

做法：

1、先將何首烏、沙參、玉竹、薏仁洗乾淨後備用;

2、將豬肺洗乾淨後， 飛水， 然後加入適量的水煮開;

3、再放入所有的材料， 用大火煮10分鐘， 在改用小火煮2個小時左右， 加入調味料即可。

功效：這款湯具有滋陰養肺， 潤膚美顏的作用， 對於那些皮膚粗糙， 皮膚黝黑的女性可以常常飲用。