營養飲食

燜燒鍋食譜

鍋這種東西我們每個人家裡都有, 而且不同種類的鍋它的用途也是不一樣的, 比如說電鍋可以用來蒸米飯, 平底鍋可以用來炒菜等等, 其中還包括了燜燒鍋這種, 這是一種用來悶菜的鍋, 而且它做起來也是比較方便的, 特別適合大眾使用, 它的食譜也是比較多的, 那麼燜燒鍋食譜是什麼?

燜燒鍋是那種把食物(特別是湯類)在火上燒開, 然後拿下來悶半天以上時間, 借助食物自身溫度使食物更爛, 更上味道。 悶完要再燒10-20分鐘, 則做出來的東西味道更佳。

燜燒鍋是利用保溫的原理, 一般燜燒鍋都有內鍋跟外鍋、內鍋適合用來裝食物並加熱, 而外鍋是做保溫動作。

每次使用鍋具一定要擦乾鍋身, 為了防止鍋身變黑(或者黃), 最好使用中火或者小火, 這樣可以保證鍋身光亮如新。

入門級 白粥:1、淘米, 水燒開後預熱燜燒杯;

2、把米放入沸水中, 煮開後倒入燜燒杯中, 蓋進蓋子, 2~3小時後就可以喝到熱氣騰騰的粥了。

入門級 白煮蛋:1、開水預熱燜燒杯片刻, 然後, 將雞蛋一隻放入燜燒杯, 放入開水, 睡覺。

2、第二天一早就有完美的白煮蛋吃了!很熟不是溏心!

入門級 老優酪乳:1、牛奶放入鍋中, 小火煮到稍微燙手;

2、倒入原味優酪乳,

用勺子攪拌均勻;

3、燜燒杯用開水燙一遍, 倒入混合好的牛奶, 蓋上蓋子密封;

4、8~10小時後就能喝到美味的優酪乳了!

進階級 薏米紅豆湯:1、將薏米和紅豆浸泡一晚上備用;

2、開水預熱燜燒杯, 把泡好的的薏米和紅豆放入燜燒杯中;

3、山藥削皮切段放入燜燒杯中;

4、倒入剛燒好的開水, 蓋蓋燜制。 第二天一早就可以享用啦!

紅棗桂圓小米粥:1、將100℃的開水倒入悶騷杯預熱, 一分鐘後將小米和糯米放入杯子一起預熱。 三五分鐘以後把水倒掉~

2、紅棗去核撕條, 加上桂圓枸杞花生冰糖放進燜燒杯;

3、重新倒入100℃開水, 蓋蓋子碎覺。

4、小米粥好啦~

專業級 芋頭雞湯:1、雞腿洗乾淨剁成小塊, 鑒於燜燒杯的容量不是很大, 半隻雞腿切6塊左右;

2、芋頭切滾刀塊;

3、煮沸水, 倒一點預熱燜燒杯, 倒掉;

4、水中放入薑片和雞塊煮開撇去血沫;

5、放入芋頭煮沸後倒燜燒杯, 放一顆紅棗, 蓋上蓋子, 燜2~3個小時

6、喝的時候加鹽調味。

山藥肉絲粥:1、肉絲用鹽, 雞精, 料酒醃十幾分鐘~然後舀兩勺澱粉, 抓!揉!捏!

2、開水預熱杯子, 並將肉絲焯白斷生。

3、將所有食材倒入燜燒杯, 重新倒入100℃水, 蓋蓋子。

4、禮成!

田園鮮蝦粥:1、食材全部切丁;

2、100℃預熱杯子和食材五分鐘左右, 倒掉水。

3、重新加開水。 蓋蓋子。 碎覺。

4、根據口味加鹽和白胡椒粉提味。