中醫養生誤區：中藥不可當零食

導讀：很多人養生的時候會走進誤區， 不僅不能養生甚至引起不適， 那麼在中醫上有哪些是不適宜的呢?四季養生網揭秘不能誤將中藥當做零食食用， 以免引起不適。

養生誤區之一：阿膠蜜棗

阿膠蜜棗的主要成分是大棗、阿膠。 阿膠有補血、滋陰潤燥的功用， 紅棗味甘性溫， 可以健脾生血， 有助於改善面色黃白、心慌怕冷、神疲倦怠、四肢乏力等症狀， 適合體虛、血虛者和產婦食用。

食用注意：阿膠滋膩、難以消化吸收， 脾胃不好的人要少吃， 每天不要多於10顆。 另外， 因其含糖量大， 糖尿病患者忌食。

養生誤區之二：枸杞

枸杞功效：清肝明目、降血糖、抗疲勞、抗衰老、提高免疫力。 枸杞同茯苓一樣既好處多多， 又性平溫適合的人群很廣， 也有很顯著的保健作用。 所以很多人把枸杞當成零食每天抓幾顆來吃。

食用注意：枸杞雖好， 也不宜多吃。 一方面是經期的女性，

養生誤區之三：茯苓

茯苓性味甘平， 健脾、利食， 吃茯苓餅有助於提高食欲、促進消化。 適應愛挑食的兒童、體質虛弱的老人。 茯苓可以止瀉， 經常拉肚子的人可以適量食用。

食用注意：目前市面上的茯苓餅裡添加了蜂蜜、白砂糖等原料， 含糖量較高， 故糖尿病患者忌食。