哺乳期能不能吃蘿蔔呢？

蘿蔔是一種很常見的蔬菜， 並且這種食材很容易獲得， 最關鍵對身體健康有好處， 所以建議大家要多吃， 蘿蔔除了富含大量的水分， 還含有豐富的維生素a、維生素c等等， 尤其所含維生素c的含量非常高， 女性們都知道， 為身體補充維生素c的話， 可以防止皮膚的老化， 能夠讓肌膚變得更加白嫩， 值得一提的是， 維生素a和維生素c都能夠起到抗氧化的作用， 所以能夠有效預防癌症。 絕大部分人都可以放心吃蘿蔔， 那麼哺乳期間的女性是否可以吃蘿蔔呢？

第一、哺乳期能吃白蘿蔔嗎

哺乳期可以吃白蘿蔔， 但應該慎吃。 有些做完破腹產的婦女， 醫生會建議多吃些蘿蔔和喝一些蘿蔔水。 待體內排氣後才可進食。 可見哺乳期婦女是可以吃蘿蔔的。 因為白蘿蔔能增強腸蠕動， 促進排氣， 減少腹脹。

但白蘿蔔性涼， 哺乳期的婦女不宜吃太寒涼食物， 所以白蘿蔔還是少量為主，

不要經常吃， 也不要一次吃太多， 以免影響寶寶。

第二、哺乳期能不能吃白蘿蔔

哺乳期女性朋友能吃白蘿蔔， 但是應慎食。 白蘿蔔具有清熱生津、涼血止血、消食化滯、開胃健脾、順氣化痰的功效。 但白蘿蔔性涼， 產婦產後體虛不宜多食。 產婦吃白蘿蔔影響下奶，

尤其是沒有滿月的產婦儘量不要食用白蘿蔔。 哺乳期女性朋友的飲食要以溫和為主， 寒涼之物如上述的白蘿蔔及其它寒涼之物如螃蟹等是不宜進食的， 要注意避免為好。

蘿蔔含豐富的維生素C和微量元素鋅， 有助於增強機體的免疫功能， 提高抗病能力。 蘿蔔中的芥子油能促進胃腸蠕動， 增加食欲， 幫助消化。 蘿蔔中的糖化酶能分解食物中的澱粉等物質， 使之得到充分的吸收。 產婦可以少量食用， 如果是剖腹產的話， 吃白蘿蔔還可以通氣。 產婦如果要吃白蘿蔔的話， 一定要吃煮熟， 生吃白蘿蔔容易受涼拉肚子。

第三、白蘿蔔的食用禁忌

1、一般人都可食用。

2、蘿蔔性偏寒涼而利腸， 脾虛泄瀉者慎食或少食；胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫、先兆流產、子宮脫垂等患者忌吃。

蘿蔔雖然營養豐富， 用途繁多， 但並不是所有人都適合食用。 生吃以汁多辣味少者為好， 平時不愛吃涼性食物者以熟食為宜。 蘿蔔為寒涼蔬菜， 陰盛偏寒者、脾胃虛寒者等不宜多食。

單純甲狀腺腫、先兆流產、子宮脫垂等患者忌食蘿蔔。 蘿蔔嚴禁與橘子同食， 因同時食用易患甲狀腺腫大。